Wat is het best smakende eiwitpoeder?
Eiwitpoedersupplementen kunnen duur zijn, dus het is belangrijk om een eiwitpoeder te kiezen dat niet alleen goed werkt, maar ook goed smaakt. Je hebt minder kans om het eiwit te gebruiken als het slecht smaakt. Eiwitpoeders zijn er in twee soorten. Traditionele "pure proteïne" poeders bevatten weinig tot geen toegevoegde suikers, terwijl de gewichtstoeners en maaltijdvervangende poeders een hogere verhouding van koolhydraten tot eiwitten bevatten. Hoewel persoonlijke smaakvoorkeur een grote rol speelt bij het bepalen van een "best" proeverij eiwitpoeder, beoordelen verschillende producten consequent hoog op smaak.
Eiwitpoeder en pillen aanvullen. (Afbeelding: CobraCZ / iStock / Getty Images)EAS Myoplex
In het rijk van maaltijdvervangende poeders produceert het bedrijf EAS Myoplex, dat een unieke mix van complexe koolhydraten en eiwitten biedt. Myoplex is verkrijgbaar in vanille, chocolade en aardbei. Dr. John Berardi zegt dat de algemene smaak van chocolade goed was en dat de shake een mooie consistentie had. Een portie Myoplex van 78 g bevat 300 calorieën per portie met 22 g koolhydraten en 42 g eiwit.
CytoSport Cyto Gainer
Hoewel Myoplex geclassificeerd is als maaltijdvervanger, zou de Cyto Gainer van CytoSport onder de categorie gewichtstoename vallen. Gebruikers van Bodybuilding.com beoordelen CytoGainer hoog met een totaalscore van 8,6 van 10. Net als Myoplex gebruikt Cyto Gainer een combinatie van koolhydraten en eiwitten om zijn smaakprofiel te creëren. Cyto Gainer is er in verschillende smaken; de chocoladesmaak is echter het meest gunstig beoordeeld. Een 75 g portie Cyto Gainer bevat in totaal 280 calorieën per portie met 37 g koolhydraten en 27 g eiwit.
NOW Foods Whey Protein Isolate
Terwijl Myoplex en Cyto Gainer een grote hoeveelheid koolhydraten bevatten, bevat het Whey-eiwit-isolaat van NOW Food een grotere hoeveelheid eiwit en een minimale hoeveelheid koolhydraten. Joel Tietge's op BodyBuilding.com beoordeelde Now's Isolate als een van zijn favoriete eiwitpoederproducten. Een enkele portie Whey proteïne-isolaat van 64 g bevat 240 calorieën en bevat 7 g koolhydraten en 50 g eiwit.
Advies
Deze drie producten zijn geschikte opties om te starten wanneer u begint met het vinden van een eiwitpoeder dat goed smaakt. De meeste bedrijven bieden voorbeeldpakketten van hun eiwit aan voor potentiële klanten om te proberen; daarom moet u proberen om direct contact op te nemen met het bedrijf voor een voorbeeld. Als er geen monsters beschikbaar zijn, begin dan met het kopen van de kleinste maat proteïne voor een "smaakrun". Hierdoor blijft uw investering in het product tot een minimum beperkt. Als u de specifieke smaak van een product niet lekker vindt, heeft u geen grote hoeveelheid over. Zoals altijd, raadpleeg uw arts voordat u uw dieet verandert met de toevoeging van eiwitpoeders.
