Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het drinken van geschikt fitnesswater?

Of je nu een actieve levensstijl hebt of je aan het trainen bent, misschien wil je wel een soort fitnesswater drinken. Volgens de Mayo Clinic moet je acht, 8 oz drinken. glazen water per dag. Als u regelmatig actief bent en traint, kunnen uw behoeften toenemen. Propel Fitness Water houdt je gehydrateerd en vult elektrolyten aan met slechts 10 calorieën per portie.

Drinken Propel Fitness Water tijdens inspanning houdt je gehydrateerd en vervangt verloren elektrolyten. (Afbeelding: diego_cervo / iStock / Getty Images)

hydratatie

Propel Fitness Water kan u helpen gehydrateerd te blijven tijdens uw trainingen en gedurende de hele dag. Gatorade voegt specifiek een vleugje smaak toe aan het Propel Fitness Water om je aan het drinken te houden. Door gedurende de dag Propel Fitness Water te drinken, blijft u gehydrateerd. Je lichaam bestaat voor 60 procent uit water, zonder verloren vocht aan te vullen, loop je het risico moe te worden en kan je lichaam niet in staat zijn om functies uit te voeren om de homeostase te behouden.

elektrolyten

Wanneer u zweet, verliest u niet alleen vocht, maar verliest u ook elektrolyten. Natrium, magnesium en kalium zijn elektrolyten die de cellulaire functies van je lichaam in stand houden. Volgens het artikel "Foods and Fluids for Fitness" geschreven door Susan Kundrat, MS, RD, LD, kunnen verloren elektrolyten tijdens inspanning leiden tot vermoeidheid en spierkramp. Propel fitness water bevat 35 mg natrium per portie om verloren elektrolyten aan te vullen.

Calorie-inhoud

Propel Fitness Water heeft een laag caloriegehalte, maar kan toch vloeistof- en elektrolytenvervanging behouden. Volgens Kundrat is Propel Fitness Water een goed alternatief voor een regulier sportdrankje voor degenen die zich zorgen maken over het opnemen van extra calorieën tijdens een training. Voor één portie Propel Fitness Water, verbruikt u slechts 10 calorieën. Kundrat legt verder uit dat haar onderzoek heeft aangetoond dat het consumeren van calorieën tijdens het trainen daadwerkelijk de totale hoeveelheid calorieën die per dag wordt gegeten kan verlagen voor de gemiddelde persoon.