Wat zijn de gezondheidsvoordelen van gedroogde Goji-bessen?
Goji-bessen, een vrucht die afkomstig is van de Chinese Lycium barbarum-plant, zijn gebruikt als een traditioneel medicijn voor de algemene gezondheid en recente studies suggereren dat er echt bewijs is voor de beweerde voordelen ervan. Veel soorten bessen bieden gunstige antioxidanten die het lichaam beschermen tegen chronische ziekten, en goji-bessen kunnen extra eigenschappen bevatten om de gezondheid van het oog te verbeteren.
Een vrouw met een handvol gedroogde goji-bessen. (Afbeelding: Katie Nesling / iStock / Getty Images)Verbeterde gevoelens van welzijn
Volgens een studie gepubliceerd in mei 2008 in het 'Journal of Alternative and Complementary Medicine', heeft het drinken van sap dat is afgeleid van goji-bessen een positief effect op het algemene welzijn. Deelnemers aan de studie dronken dagelijks goji-bessen sap gedurende een periode van 15 dagen, met vermelding van waargenomen niveaus van energie, slaapkwaliteit en gevoelens van geluk. Na 15 dagen rapporteerden zowel de goji-bessengroep als de placebogroep hogere niveaus van geluk, maar de goji-bessengroep meldde ook verbeterde energieniveaus, lagere vermoeidheid, lagere stress en verbeterde spijsvertering. Hoewel deze maatregelen subjectief zijn, zijn de bevindingen statistisch significant.
Bescherming tegen UV-straling
Het sap dat is afgeleid van goji-bessen kan de hoeveelheid schade die wordt veroorzaakt door ultraviolette straling verminderen. Volgens een studie gepubliceerd in januari 2010 in "Photochemical and Photobiological Sciences," hadden muizen die goji-besap consumeerden een significant verminderde inflammatoire zonnebrandreactie op langdurige gesimuleerde ultraviolette straling. Onderzoekers geloven dat sommige van de antioxidanten die in goji-bessen worden aangetroffen verantwoordelijk zijn voor deze bescherming, waardoor de oxidatieve schade wordt voorkomen die anders de ontstekingsreactie zou veroorzaken.
Bescherming van de ogen Gezondheid
Volgens een studie gepubliceerd in februari 2011 in "Optometrie en Vision Science", helpt dagelijkse suppletie van goji-bessen in de loop van 90 dagen aanzienlijk bij de preventie van de accumulatie van zachte drusen in de ogen van oudere patiënten, een vroeg waarschuwingssignaal voor ouderdomsverschijnselen. gerelateerde maculaire degeneratie. Dit exacte mechanisme achter dit effect is momenteel onduidelijk. Taurine, een stof die voorkomt in goji-bessen, is ook gunstig in het vertragen van de ontwikkeling van oogaandoeningen die verband houden met diabetes.
Kankerbestrijdende eigenschappen
Kleine, vlezige bessen zoals de goji-bessen bevatten antioxidanten die bekend staan als polyfenolen die bescherming kunnen bieden tegen de ontwikkeling van kanker. Deze antioxidanten bestrijden, verminderen en repareren celschade die het gevolg is van ontstekingen en oxidatieve stress door vrije radicalen, waardoor de kans op ontwikkeling van kanker wordt voorkomen. Antioxidanten zoals die in goji-bessen kunnen ook de effectiviteit van chemotherapie verbeteren door het verzwakken van tumorcellen, meldt een studie die in 2008 werd gepubliceerd in het "Journal of Agricultural and Food Chemistry."
