Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het drinken van cafeïnevrije koffie?

De consumptie van cafeïne gaat gepaard met een aantal voordelen, van een toename van de mentale functie tot het verminderen van astmasymptomen. Inname van cafeïne kan echter ook bijwerkingen hebben, waaronder angst, rusteloosheid en hoofdpijn. Dientengevolge kiezen mensen vaak voor cafeïnevrije koffie, waarvan het bewijs aangeeft dat het een positief effect heeft op de algehele gezondheid.

Cafeïnevrije koffie kan positieve effecten hebben op de algehele gezondheid. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Jicht

Jicht is een vorm van inflammatoire artritis die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur in de gewrichten. Hoewel het voorkomt bij zowel mannen als vrouwen, is het voornamelijk aanwezig bij mannen. Wetenschappers van de University of British Columbia en Harvard Medical School onderzochten de invloed van cafeïnevrije koffie op het risico van jicht bij mannen. Zij rapporteerden in mei 2007 van "Arthritis & Rheumatism" dat mannen die vier of meer kopjes cafeïnevrije koffie per dag dronken, hun risico op het ontwikkelen van jicht verminderden in vergelijking met niet-koffiedrinkers.

Type 2 diabetes

Het drinken van cafeïnevrije koffie kan uw risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes verminderen, een aandoening waarbij uw alvleesklier niet voldoende insuline produceert of uw cellen niet reageren op het hormoon insuline. Type 2-diabetes kan het risico op andere gezondheidsproblemen verhogen, waaronder nierstoornissen, chronische ontstekingen en hartaandoeningen. Wetenschappers van de University of Sidney in Australië hebben de literatuur over de effecten van koffieconsumptie op type 2-diabetesrisico onderzocht. Zij vonden dat proefpersonen die een hogere inname van cafeïnevrije koffie gebruikten, hun risico op diabetes type 2 verlagen in vergelijking met niet-drinkers. De bevindingen zijn gerapporteerd in de uitgave van de Archives of Internal Medicine van december 2009.

Sterfte aan hart- en vaatziekten

Het verhogen van uw inname van cafeïnevrije koffie kan de sterfte aan cardiovasculaire aandoeningen verminderen, blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School. Wetenschappers ontdekten dat cafeïnevrije koffieconsumptie gepaard ging met een kleine afname van de mortaliteit door hart- en vaatziekten, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in de uitgave van Annals of Internal Medicine van juni 2008.

Voorzichtigheid

Cafeïnevrije koffie is niet noodzakelijk cafeïnevrij, aldus Science Daily. Wetenschappers van de Universiteit van Florida ontdekten dat cafeïnevrije koffie een beetje cafeïne bevat, wat nog steeds gedragseffecten in het lichaam kan veroorzaken. Houd dit in gedachten, vooral als u uw cafeïneconsumptie moet verlagen vanwege een medische aandoening zoals hypertensie.