Wat zijn de voordelen van eendagsvitaminen voor vrouwen?
Hoewel het gezond verstand misschien voorschrijft dat de merkmultivitaminen van Women's One-a-Day je gezondheid op alle fronten zullen verbeteren, onthult de kleine lettertjes van het product dat de vitamines niet worden beoordeeld door de Food and Drug Administration en niet bedoeld zijn om te behandelen of te genezen ziekte.
One-a-Day biedt de voordelen van veel individuele vitaminen in één pil. (Afbeelding: RightOne / iStock / Getty Images)Dezelfde dingen kunnen worden gezegd van veel vrij verkrijgbare gezondheidsproducten, dus dat betekent niet noodzakelijk dat de populaire vitamines van Bayer geen gezondheidsvoordelen bieden. Voordat u ze gaat gebruiken, moet u echter precies weten waarom u dit doet en wat zij kunnen doen voor uw gezondheid.
Iron Replacment
Tijdens de menstruatie verliezen pre-menopausale vrouwen ijzer, wat het lichaam helpt zuurstof te transporteren en een gezonde celgroei bevordert. Vitaminen die ijzer bevatten, zoals één-per-dag, helpen om de hoeveelheden die verloren gaan aan bloedafgifte te vervangen. Elke één-per-perpil voor vrouwen bevat 18 mg ijzer, wat helpt bij het voorkomen van bloedarmoede door ijzertekort - een aandoening die soms wordt veroorzaakt door menstruatie en vaak wordt geholpen door ijzersupplementen.
Foliumzuur
Women's One-a-Day bevat ook 400 mg foliumzuur, dat ook bekend staat als vitamine B9 en helpt bij het bevorderen van DNA-reparatie en productie van rode bloedcellen. Maar voor vrouwen heeft foliumzuur een grotere rol gespeeld: vrouwen met tekorten aan vitamine lopen het risico op neurale buisdefecten tijdens de bevalling.
Neurale buisdefecten, zoals spina bifida, zijn geboorteafwijkingen die optreden in het ruggenmerg en de hersenen van baby's. Volgens de National Institutes of Health is foliumzuur "echt belangrijk" voor vrouwen die zwanger kunnen worden of zwanger zijn.
Vitamine D
Eén dag bevat 800 IE vitamine D, een belangrijk element bij het handhaven van een sterke botstructuur en het voorkomen of behandelen van osteoporose - een verzwakking van botten waardoor 1 op de 2 Amerikaanse vrouwen ouder dan 50 jaar minstens één bot breekt.
De National Osteoporosis Foundation beveelt aan dat vrouwen jonger dan 50 jaar dagelijks 400 tot 800 IE Vitamine 800 inslikken en dat die ouder dan 50 jaar dagelijks 1.000 IE krijgen. Omdat het alleen beschikbaar is door blootstelling aan zonlicht en een beperkt aantal voedingsmiddelen, worden supplementen zoals één-per-dag beschouwd als kwaliteitsbronnen.
