Wat zijn de voordelen van frisdrank?

De consumptie van frisdrank is de afgelopen 50 jaar aanzienlijk toegenomen en er is vastgesteld dat het regelmatig gebruik van grote hoeveelheden frisdrank schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. Als frisdrank met mate wordt gebruikt, kan het enkele gunstige effecten op uw lichaam hebben.

Frisdranken hebben enkele gunstige effecten. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Cafeïne voordelen

Cafeïne is een stimulans dat wordt aangetroffen in frisdranken. Het grote hoeveelheden kunnen schadelijke gevolgen hebben voor uw gezondheid, maar het heeft ook tal van voordelen. Cafeïne stimuleert je centrale zenuwstelsel, helpt afbraak van vetzuren in je lever, stimuleert je humeur en verlicht hoofdpijn. Mensen die regelmatig cafeïne binnenkrijgen hebben minder kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson, darmkanker, galstenen en cirrose van de lever.

Koolzuurhoudend water

Koolzuurhoudend water is een belangrijk ingrediënt van frisdranken. Koolzuurhoudend water werd gecreëerd door Joseph Priestly in het jaar 1767 en heeft sindsdien bewezen veel voordelen te hebben voor het maag-darmkanaal. Koolzuurhoudend water verlicht maagpijn, misselijkheid na een misselijkheid en het is bewezen dat het de constipatie verlicht.

Natriumvoordelen

Natrium is een ander product dat wordt aangetroffen in frisdranken. Natrium is een belangrijk mineraal dat in bijna alle natuurlijke voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Natrium helpt je lichaam om water vast te houden, helpt spierkrampen te voorkomen en te behandelen, houdt elektrolytenbalans in stand, verhindert de effecten van veroudering van je huid en voorkomt de daling van je bloeddruk.

Punten om te overwegen

Ongeacht de paar voordelen die frisdranken kunnen bieden, moet u zich bewust zijn van de risico's die samenhangen met hun consumptie. Een rapport in het november 2013 nummer van het "American Journal of Public Health" stelt dat de gemiddelde persoon 11 gallons frisdrank per jaar drinkt. Met die consumptie komt het verhoogde risico van overgewicht, obesitas en diabetes. Er is zelfs een groter risico op gezondheidsproblemen als je frisdrank met een dieet drinkt, volgens het septembernummer van het Journal of General Internal Medicine. Als je light frisdrank drink, loop je niet alleen het risico van obesitas en diabetes, maar vergroot je ook je kansen op het ontwikkelen van hartziekten en een hartaanval of beroerte. Als u toch frisdrank wilt consumeren, doe dat dan met mate.