Vitaminen voor handen schudden
De spieren in je handen krijgen input van motorneuronen, zenuwen die spiercontractie stimuleren. Schade aan deze motorische zenuwen kan abnormale zenuwsignalen naar uw handspieren veroorzaken, wat leidt tot ongecontroleerde handbewegingen of handen schudden. Hoewel handen schudden zich om een aantal redenen kan ontwikkelen, zoals een onderliggende ziekte, kunnen vitamines in sommige gevallen helpen bij het voorkomen of behandelen van handen schudden. Neem nooit vitaminesupplementen of andere voedingssupplementen zonder eerst uw arts te raadplegen.
Man en vrouw hand in hand op de bank. (Afbeelding: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Vitamine b12
Eén vitamine die u kan helpen ongecontroleerd schudden in uw handen te voorkomen, is vitamine B12 of cobalamine. Je lichaam heeft cobalamine nodig om gezonde zenuwen te behouden, omdat vitamine B12-deficiëntie leidt tot een afbraak van myeline, de beschermende cellaag die nodig is voor een goede zenuwtransmissie. Als gevolg hiervan kan vitamine B12-tekort leiden tot verlies van motorische controle in uw ledematen, inclusief uw armen, wat leidt tot trillende handen. Inname van vitamine B-12 kan dit tekort helpen voorkomen, en de resulterende zenuwbeschadiging die kan leiden tot trillende handen.
Vitamine E
Een andere vitamine die mogelijk kan helpen om handen te schudden te voorkomen is vitamine E. Een mogelijke oorzaak van handen schudden is de ziekte van Parkinson, een neurodegeneratieve ziekte die leidt tot een progressief verlies van motorische controle. Het gebruik van antioxidantvitaminen - zoals vitamine E - kan een patiënt met de ziekte van Parkinson ten goede komen, en helpt het trillen van de hand te beheersen. Bovendien speelt vitamine E een rol in de algemene gezondheid van uw zenuwstelsel, en helpt het te voorkomen dat zenuwbeschadiging optreedt als gevolg van vitamine E-tekort.
Vitamine B-1
Vitamine B-1 of thiamine kan ook helpen handen schudden te voorkomen. Het consumeren van vitamine B-1 per dag helpt je zenuwstelsel te voeden, terwijl vitamine B-1-tekort kan leiden tot beriberi, een aandoening die gedeeltelijk wordt gekenmerkt door zenuwbeschadiging. Een persoon die aan beriberi lijdt, kan oncontroleerbaar trillen in haar handen of benen ontwikkelen, samen met een verlies van gevoel, cardiovasculaire schade en dementie. Inname van vitamine B-1 kan helpen dit tekort te voorkomen, en helpt je te beschermen tegen handen schudden als gevolg van beriberi.
overwegingen
Terwijl het eten van bepaalde vitamines kan helpen de zenuwschade te voorkomen die de handen trilt, kunnen vitaminesupplementen alleen de onderliggende aandoening niet behandelen die de zenuwbeschadiging veroorzaakt. Personen met vitamine B12-deficiëntie ontvangen bijvoorbeeld vaak vitamine-injecties bij een arts, omdat een slechte opname van orale vitaminesupplementen in de voeding betekent dat vitamine B12-tabletten de deficiëntie niet effectief behandelen. Bovendien vereist een persoon die handen schudt als gevolg van de ziekte van Parkinson, medische supervisie om zijn ziekte te beheersen. Als u geïnteresseerd bent in het nemen van vitamines om het handen schudden te voorkomen of te helpen, moet u eerst uw arts raadplegen.
