Vitamine C om een ​​hoest te stoppen

Je lichaam heeft vitamine C nodig voor zijn spieren, botten, kraakbeen en bloedvaten; het helpt ook je lichaam om ijzer te absorberen. Vitamine C hoeft echter niet noodzakelijk de hoestsymptomen te verbeteren. Er zijn veel mogelijke oorzaken van hoesten, waaronder allergieën, sinusitis of astma, verkoudheid of griep. Of een hoest kan inherent zijn aan een ernstiger aandoening zoals emfyseem, longontsteking, tuberculose of zelfs longkanker. Vitamine C kan een hoest bij sommige van deze oorzaken verbeteren, maar niet bij anderen. Praat met uw arts als uw hoest aanhoudt en niet verdwijnt of verergert.

Close-up van een glas sinaasappelsap en hele sinaasappels. (Afbeelding: 5PH / iStock / Getty Images)

Verkoudheid en de griep

Verkoudheid en de griep worden beide vergezeld door hoesten als een van hun symptomen. Vitamine C wordt vaak gebruikt voor verkoudheid en griep, met de overtuiging dat het kan genezen of behandelen. Dit idee wordt echter niet bevestigd door de wetenschap. Vitamine C heeft het begin van een verkoudheid of symptomen van verkoudheid in meer dan 30 klinische onderzoeken die meer dan 10.000 mensen testen niet verminderd, volgens MayoClinic.com. Het enige kleine voordeel dat werd opgemerkt, was dat ongeveer 10 procent van de volwassenen verkouden was die niet zo lang meegaan als gewoonlijk.

Hoesten roken

Hoewel vitamine C niet noodzakelijk een verkoudheid of griep helpt, kan het je hoest helpen als je een roker bent. Een studie uit februari 2003 in het tijdschrift "Respiratory Medicine" wees uit dat vitamine C in het dieet van jonge Noorse volwassenen die rookten hun hoesten en piepende ademhaling verlaagde. Onderzoekers vermoedden dat de resultaten afkomstig waren van de antioxidantwaarde van vitamine C. Dit betekent echter niet dat het OK is om te roken als je vitamine C neemt, want roken heeft veel negatieve gevolgen voor de gezondheid..

allergieën

Vitamine C zou ook een hoest kunnen verbeteren die voortkomt uit allergieën. Een dosis van 2.000 mg per dag zou de symptomen van allergieën kunnen verbeteren vanwege de antihistaminische eigenschappen van vitamine C, verklaart de University of Maryland Medical Center. Onderzoek is echter niet overtuigend op dit potentiële voordeel. Dit is een hoge dosis vitamine C, dus neem contact op met uw arts voordat u het gaat gebruiken.

Waarschuwing

U kunt bijwerkingen krijgen door hoge doses vitamine C te nemen om uzelf te ontdoen van hoest. Te veel vitamine C kan leiden tot darmproblemen, nierstenen, urineproblemen en hoofdpijn. Hoge doses zijn vooral een zorg voor mensen met bloedaandoeningen, en ze kunnen interageren met bloedverdunnende medicijnen, bloedonderzoek voor diabetes en ontlastingstests. Niettemin zou het eten van sommige voedingsmiddelen met vitamine C enkele van uw symptomen kunnen verlichten, merkt de University of Maryland Medical Center op. Deze omvatten kiwi, sinaasappels en pepers.