Vitamine B-complex en mondzweren

De B-vitaminegroep bestaat uit acht stoffen die allemaal een belangrijke rol spelen in het celmetabolisme en andere vitale processen. B-vitamines zijn in water oplosbaar en worden in overmaat in de urine uitgescheiden, waardoor het nodig is om ze regelmatig aan te vullen. Gebrek aan bepaalde B-vitaminen kan zweren in de mond veroorzaken of huidirritatie veroorzaken in en rond de mond. Pijnlijke plekken in de mond hebben veel oorzaken, maar het nemen van bepaalde B-vitaminen kan sommige soorten voorkomen of verlichten.

Vitamine B kan de zweren in de mond helpen verlichten. (Afbeelding: 20fifteen / iStock / Getty Images)

Zweertjes in de mond

Zweertjes in de mond, of aften, zijn kleine pijnlijke zweren in de mond. Ze hebben meestal een ontstoken rode rand en kunnen voorkomen op de tong, in de wangen of lippen en op de grond van de mond. Borsten door kanker zijn niet besmettelijk, wat in tegenstelling is met "koortslippen" van de buitenste lippen veroorzaakt door het herpes-simplex-virus. Volgens "Professional Guide to Diseases" zijn ongeveer 80 procent van de aften kleine aften, terwijl minder dan 10 procent koortsblaasjes zijn. Bacteriën in de kanker hebben meerdere oorzaken, zoals trauma door het kauwen van voedsel of tanden poetsen, zwakke immuniteit, overmatige stress, hormonale veranderingen en vitaminetekorten. De meeste zweertjes in de mond nemen meestal een tot twee weken om te genezen, tenzij er sprake is van een vitaminetekort.

Vitamine B12-deficiëntie

Sommige mensen die terugkerende aften hebben, bleken te weinig vitamine B-12 te hebben, ook wel cobalamine genoemd. Volgens "Human Biochemistry and Disease" variëren de normale bloedspiegels van cobalamine van 200 tot 600 picogram per milliter voor volwassenen. Bekende symptomen van deficiëntie omvatten pernicieuze anemie, die wordt gekenmerkt door onvolgroeide rode bloedcellen en neurologische problemen die lijken op de ziekte van Alzheimer, maar ook terugkerende aften optreden. Volgens een studie gepubliceerd in een 2009 editie van "The Journal of the American Board of Family Medicine," ontdekten onderzoekers dat een dosis van 1000 microgram vitamine B12 per dag een eenvoudige, effectieve en laagrisicotherapie is om terugkerende aften te voorkomen. Vitamine B12-tekort komt vaker voor bij mannen en vrouwen ouder dan 50, omdat de maag minder zuur gaat produceren en voedingsstoffen niet zo gemakkelijk worden opgenomen, volgens de Harvard Medical School.

Vitamine B-2-deficiëntie

Vitamine B-2 of riboflavine is essentieel voor normale groei, herstel en ontwikkeling van lichaamsweefsels, inclusief de huid, het bindweefsel, de slijmvliezen en het immuunsysteem en het zenuwstelsel. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor B-2 varieert van 0,3 milligram voor zuigelingen jonger dan 6 maanden oud, tot 1,6 milligram voor zogende vrouwen, volgens "Vitaminen: fundamentele aspecten in voeding en gezondheid." Deficiëntie veroorzaakt ariboflavinose, die zich manifesteert als laesies van de huid, vooral in de mondhoeken, en een rode, pijnlijke tong. Gebrek aan B-2 leidt niet tot kanker, maar leidt wel tot pijn in de mond van een ontstoken tong en scheuren en kloven in de lippen.

Vitamine B-7 tekort

Vitamine B-7, of biotine, is noodzakelijk voor cellulaire groei, de productie van vetzuren en het metabolisme van aminozuren. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor B-7 varieert van 5 microgram bij zuigelingen jonger dan 6 maanden tot 35 microgram voor zogende vrouwen. Volgens "Nutrition and Diagnosis-Related Care" is een tekort niet gebruikelijk, maar het kan symptomen veroorzaken in het haar, de vingernagels en de huid, met name huiduitslag bij of rond de mond. Deze karakteristieke huiduitslag is schilferig maar kan na verloop van tijd pijnlijk en ontstoken raken.