Deze bananen pannenkoeken zijn slechts 40 calorieën per stuk

Er zijn maar weinig dingen die beter zijn dan op zondagochtend wakker worden en een stapel pannenkoeken neerhalen. Het enige probleem is dat de meeste recepten voor pannenkoeken vol zitten met calorieën, suiker, koolhydraten en verzadigd vet. Gelukkig voor jou tart dit pannenkoekrecept met vier ingrediënten het stereotype "pannenkoeken-bent-slecht-voor-je".

Dit bananenpannekoekrecept met weinig calorieën en weinig vet is gemaakt met slechts vier ingrediënten. (Afbeelding: LIVESTRONG.com)

Je vraagt ​​je waarschijnlijk af: "Hoe lekker zijn ze als ze niet gevuld zijn met olie en suiker?" Bananen zijn het geheim om vetarme gebakken producten zacht en vochtig te maken, en ze voegen ook natuurlijke zoetheid toe.

4-ingrediënt bananen pannenkoeken

Het is jouw beurt om papa vandaag te verrassen met deze pannenkoeken met 4 ingrediënten Recept + voedingsinformatie: http://lvstrng.com/2kRkJ7P

Geplaatst door LIVESTRONG.COM op zondag 18 juni 2017

Met slechts 40 calorieën per pannekoek kun je jezelf trakteren op een stapel van vijf en nog steeds een ontbijt dat binnenkomt met 200 calorieën, 11 gram natuurlijke suiker, 26 gram koolhydraten en slechts zes gram vet.

Als je meer redenen nodig hebt om deze pannekoeken te maken, weet dan dat ze vezelrijk en hartveilig zijn, dankzij de toevoeging van instant haver. Ondertussen zorgen de eieren in het beslag niet alleen voor rijkdom, maar ook voor de broodnodige vroege ochtendproteïne.

Als je echt van je weekend wilt genieten, voeg dan een aantal met anti-oxidanten gevulde bessen en een klodder slagroom met kokosnoot toe aan die pannenkoeken, zet een aflevering van "The Real Housewives" aan en ga aan de slag.

Recept en voedingswaarde-informatie: 4-ingrediënt bananen pannenkoeken