De vitamine dosering voor een twee jaar oud kind
Op de leeftijd van 2 zijn veel kinderen kieskeurige eters. Daarom kunnen kinderartsen ouders aanmoedigen om hun kind van 2 jaar een multivitamine supplement te geven om te helpen zorgen voor een goede groei en ontwikkeling. Vitaminedoseringen variëren, afhankelijk van het type en merk van vitaminesupplement dat u uw kind geeft.
Peutermeisje grijnslachend naar de appel, banaan en melk. (Afbeelding: Stephanie Wagner / iStock / Getty Images)aanbevolen dagelijkse hoeveelheden
Het Voedsel- en Voedingscomité heeft aanbevolen aanbevolen hoeveelheden of ADH's vastgesteld om te voldoen aan de behoeften van 97 tot 98 procent van de kinderen en volwassenen in elke populatie en leeftijdsgroep. De RDA-categorie voor uw 2-jarige kind is de 1- tot 3-jarige bevolkingsgroep. Er zijn geen sekseverschillen voor kinderen in deze leeftijdscategorie. De RDA voor vitamine C voor een 2-jarige is bijvoorbeeld 15 mcg per dag.
Percentage dagelijkse waarde
Elk vitaminesupplement voor kinderen wordt geleverd met een label, dat informatie aan de ouders verstrekt, zoals het soort vitamines en mineralen in het supplement, de hoeveelheid van elke voedingsstof in het supplement en het percentage dagelijkse waarde van elke voedingsstof in één dosis van de supplement. Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op RDA's. Een procent dagelijkse waarde van 100 procent betekent bijvoorbeeld dat het vitaminesupplement voldoet aan de RDA voor een bepaald vitamine voor de leeftijd van uw kind. Met dit voorbeeld, als de multivitamine van uw kind 15 mcg vitamine C per dag bevat, zou het voldoen aan de RDA voor een 2-jarig kind en een dagelijkse waarde van 100 procent bieden.
doseringen
De aanbevolen dosering van vitaminesupplementen die u uw 2-jarige geeft, hangt af van haar huidige gezondheidsstatus. Als uw kind bijvoorbeeld bloedarmoede met ijzertekort heeft of een tekort aan ijzer heeft, kan uw kinderarts u aanraden om uw kind een hogere dosis ijzer te geven. Veel bekende kindervitamines leveren doseringen en percentages dagelijkse waarden voor een halve tablet en een volledige tablet. Flintstones Complete kindervitaminen beveelt kinderen van 2 en 3 jaar bijvoorbeeld aan om een tablet van 1/2 te gebruiken en kinderen van 4 jaar en ouder nemen een volledige tablet in. Raadpleeg uw kinderarts voordat u uw kind een dosering van een multivitamine supplement geeft.
overwegingen
Sommige multivitaminesupplementen voor kinderen bevatten omega-3-vetzuren zoals DHA, EPA of ALA. Volgens de University of Maryland Medical Center is er geen vaste dosering voor omega-3-vetzuursupplementen voor kinderen. Dezelfde bron merkt op dat sommige studies omega-3-vetzuur-deficiënties koppelen aan aandoeningen zoals aandachtstekortstoornis en astma bij kinderen. Volgens Medline Plus kan een visoliedosis van 480 mg DHA helpen bewegingsstoornissen bij kinderen te verbeteren. Ook kan 558 mg DHA met 174 mg EPA helpen de ontwikkelingscoördinatiestoornis bij kinderen te verbeteren. Verder kan 17 mg tot 26,8 mg EPA per kg lichaamsgewicht met 7,3 mg tot 11,5 mg DHA per kg lichaamsgewicht bij kinderen helpen om astma te verminderen, en 400 mg visolie kan helpen aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit te verbeteren of ADHD bij kinderen.
