De calorieën in hamburgerbroodjes
Hamburgerbroodjes of broodjes maken een hamburger handiger om op te halen en te eten, maar ze voegen ook calorieën toe. Als je een hamburgerbroodje gaat eten met je volgende burger, ken dan van tevoren het aantal calorieën om een betere beslissing te nemen over je hamburgerkeuze.
Hamburgers (Afbeelding: Azurita / iStock / Getty Images)calorieën
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw, of USDA, heeft een gewoon broodje hamburger gewoon 120 calorieën. Een knol met gemengde korrels of meergranen heeft 113 calorieën en een kratom met een verlaagd calorieën heeft 84 calorieën.
Calorieën van vet
Elke gram vet bevat negen calorieën, volgens MedlinePlus. Een gewone hamburgerrol heeft bijna 2 g vet voor bijna 17 calorieën uit vet. Het broodje met gemengde korrels heeft bijna 3 g vet voor meer dan 23 calorieën uit vet, en het hamburgerbroodje met minder calorieën bevat minder dan 1 g vet voor bijna 8 calorieën uit vet.
Calorieën van koolhydraten
Een enkele gram koolhydraten heeft vier calorieën. Zoals verwacht, heeft een gewoon hamburgerbroodje een relatief hoge 21 g koolhydraten voor meer dan 85 calorieën uit koolhydraten. Het broodje met gemengde korrels bevat meer dan 19 g koolhydraten voor bijna 77 calorieën uit koolhydraten; het broodje met minder calorieën heeft meer dan 18 g koolhydraten, waardoor het meer dan 72 calorieën bevat.
overwegingen
Als je een hamburgerbroodje bestelt bij een restaurant, is het belangrijk om te vragen hoe ze het broodje bereiden. Sommige restaurants bedekken het broodje met olie of boter en rooster of braden het dan; dit zal, natuurlijk, calorieën aan het broodje toevoegen.
