De beste manier om ijzerpillen te nemen
Uw arts kan ijzersupplementen aanbevelen om bloedarmoede door ijzertekort te behandelen of te voorkomen. IJzer is cruciaal voor de juiste productie van rode bloedcellen. Zwangerschap, slechte voeding, overmatig bloeden of andere medische problemen kunnen u het risico van bloedarmoede door ijzertekort doen lopen. IJzerpillen zijn er in verschillende vormen en merken. Uw zorgverlener moet u vertellen hoeveel ijzeren pillen u per dag moet innemen en wanneer u ze moet innemen.
Neem driemaal daags ijzeren pillen om de absorptie te verhogen en de bijwerkingen te verminderen. (Afbeelding: Alliance / iStock / Getty Images)Je ijzeren pil nemen
IJzerpillen zijn er in verschillende vormen, van tabletten met verlengde afgifte tot capsules met normale en verlengde afgifte. Als u geen pillen kunt nemen, bespreek dan oraal vloeibaar ijzer met uw arts als een andere optie. Meestal worden ijzeren pillen drie keer per dag tussen de maaltijden ingenomen. IJzer wordt beter geabsorbeerd wanneer doses over de dag worden verspreid. Probeer je ijzeren pil op een lege maag te nemen, meestal een uur voor of twee uur na het eten.
Verbeterde absorptie van ijzer
Hoewel ijzeren pillen gewoonlijk worden aanbevolen om een lege maag in te nemen, wordt ijzer beter door het lichaam opgenomen wanneer het met vitamine C wordt gecombineerd. Overweeg om je ijzeren pil te nemen met vitamine C-rijk sap, zoals sinaasappelsap, grapefruitsap of groentesap cocktail. Houd er rekening mee dat ijzersupplementen verkrijgbaar zijn in twee vormen, ferro en ferri. IJzerijzers zijn de best geabsorbeerde vorm en omvatten ferrosulfaat, ferrofumaraat en ferrogluconaat.
Overwegingen met Iron Pills
Sommige mensen kunnen constipatie, diarree, misselijkheid, braken, buikpijn of donker gekleurde ontlasting ervaren als ze ijzeren pillen nemen. Het gebruik van uw ijzeren pil gedurende meerdere doses gedurende de dag in plaats van één grote dosis kan deze bijwerkingen verminderen. Sommige voedingsmiddelen in het dieet verminderen of remmen de opname van ijzer, waaronder zuivelproducten, maagzuurremmers, thee, koffie, vezelrijk voedsel, volle granen en peulvruchten. Als u een van deze voedingsmiddelen heeft gebruikt, wacht dan minstens twee uur voordat u uw ijzersupplement neemt.
Belangrijke waarschuwing
Vergeet niet om uw ijzeren pillen op te slaan op een locatie waar kinderen en dieren geen toegang toe hebben. Houd de pillenfles goed afgesloten en buiten bereik. Accidentele overdosis van ijzeren pillen is een van de belangrijkste oorzaken van dodelijke vergiftiging bij kinderen jonger dan 6. Als een overdosis zich voordoet, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of met het gifbestrijdingsmiddel of bezoek uw plaatselijke spoedeisende hulp..
