De beste vitamine supplementen voor vrouwen met PCOS
Tussen 5 en 10 procent van alle vrouwen heeft polycysteus ovariumziektesyndroom of PCOS, een hormonale stoornis die wordt gekenmerkt door grotere dan normale hoeveelheden van de mannelijke hormonen die androgenen worden genoemd. De naam van de ziekte komt van het verschijnen van de eierstokken, die talrijke kleine cysten hebben. Vrouwen met PCOS hebben vaak insulineresistentie, wat leidt tot gewichtstoename, anovulatie, gebrek aan ovulatie en het onvermogen om zwanger te worden en hirsutisme. Verschillende soorten vitaminen zijn geprobeerd om de insulineresistentie te verminderen en ovulatie te induceren.
Vitaminen kunnen de symptomen van PCOS helpen verminderen. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Inosotol
Soms bekend als vitamine B-8, verminderde Insosol insulineresistentie en verbeterde symptomen bij vrouwen met PCOS in een studie uitgevoerd door Virginia Commonwealth University. Een Italiaans onderzoek uit 2007, uitgevoerd door de Universiteit van Perugia en gerapporteerd door hoofdauteur S. Gerli, vond ook dat inosotol gegeven met een andere B-vitamine, foliumzuur, verbeterde ovulatiefunctie en verhoogde lipoproteïneniveaus met hoge dichtheid, het beschermende "goede" type van cholesterol. De studie, die 14 weken duurde, volgde 92 vrouwen, waarvan de helft foliumzuur nam slechts als placebo en de helft nam een combinatie van inositol en foliumzuur. De inositol plus foliumzuur begon te ovuleren in 25 procent van de gevallen, vergeleken met 15 procent voor de foliumzuur enige groep.
Foliumzuur
In de studie van de universiteit van Perugia werd foliumzuur, ook bekend als vitamine B-9, samen met inositol gegeven. De combinatie van de twee werkte beter dan alleen foliumzuur om PCOS-symptomen te verbeteren. Foliumzuur heeft een beschermend effect tegen neurale buisdefecten die zich voordoen tijdens de vroege zwangerschap, dus vrouwen met PCOS die proberen zwanger te raken, moeten dagelijks ten minste 400 mg foliumzuur innemen.
Vitamine D
Het Yale PCOS-programma stelt dat vitamine D wordt gegeven als onderdeel van hun programma voor leefstijlmanagement om PCOS te behandelen, omdat veel van de symptomen van vitamine D-tekort ook vrouwen met PCOS beïnvloeden. Symptomen zijn onder meer insulineresistentie, verhoogd gewicht en verhoogd risico op het ontwikkelen van hartziekten en diabetes. Zowel vitamine D als calcium worden gegeven om de insulineresistentie te verlagen en de PCOS-symptomen te verminderen. Yale University voert momenteel een klinische studie uit naar de voordelen van vitamine D en calcium in PCOS.
