De voordelen van groene pepermuntthee
Pepermunt en groene thee pakken elk een val op in termen van gezondheidsvoordelen. Aangezien deze smakelijke theecombinatie ook nul calorieën bevat, verdient het de voorkeur om deze op een prominente plaats in een gezond dieet te plaatsen. Ga gewoon lekker aan met suiker of andere zoetstoffen, omdat ze een verstandig kopje thee in een calorierijke drank kunnen veranderen als je een zware hand gebruikt.
Pepermunt groene thee kan helpen om koude symptomen te verzachten. (Afbeelding: byryo / iStock / Getty Images)Rustgevende verlichting
Hoewel het geen remedie is tegen ziekten, is pepermunt volgens de University of Maryland Medical Centre een decongestivum en slijmoplossend middel, dus je thee kan helpen verstopte sinussen te verwijderen en hoest op te heffen. De hete vloeistof helpt ook om een zere keel te kalmeren, waardoor groene pepermuntthee een slimme keuze is als je verkouden of griep hebt. Sommige onderzoeken suggereren ook dat het drinken van groene thee in de eerste plaats kan helpen om deze infecties te voorkomen, aldus Newone University Langone Medical Center, dus nippen tijdens het griepseizoen kan je helpen je goed te houden.
Flavonoïde boost
Zowel pepermunt als groene thee bevatten antioxidanten, flavonoïden genaamd, die volgens de Linus Pauling Institute de cel signalerende routes veranderen om mogelijk ziektes te voorkomen. Pepermunt en thee bevatten elk verschillende soorten flavonoïden die allemaal verband houden met een verminderd risico op hartaandoeningen, kanker en degeneratieve hersenziekten. Meer klinische proeven zijn echter nodig om deze voordelen te bevestigen. Voeg voor een nog grotere flavonoïdeboost een spritz van citroen, sinaasappel of een ander citrusfruit toe aan uw thee.
Spijsvertering Hulp
Als u last heeft van spijsverteringsproblemen, kan groene pepermuntthee helpen. Pepermunt kalmeert de buikspieren en verbetert de galstroom, waardoor uw lichaam vetten van voedsel afbreekt en de spijsvertering versnelt. Pepermunt kan de symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte verhogen, dus gebruik het niet als een remedie als uw aandoening GERD gerelateerd is.
Enkele overwegingen
Hoewel pepermunt groene thee meestal veilig is, waarschuwt een recensie in "Phytotherapy Research" in 2006 dat pepermuntolie mogelijk niet geschikt is als je hiatale hernia of nierstenen hebt. Daarnaast bevat groene thee cafeïne, wat kan leiden tot nervositeit, maagklachten, slapeloosheid en andere bijwerkingen. Hoewel het cafeïnegehalte per merk en weektijd varieert, kan het innemen van meer dan 5 kopjes per dag leiden tot een gevaarlijke inname van cafeïne, wat mogelijk kan leiden tot ernstiger reacties zoals tremoren, onregelmatige hartslag en convulsies, volgens MedlinePlus.
