Voedingsinformatie voor Costco Muffins
Costco is een kleinhandelsgroothandelsclub die een verscheidenheid aan gefabriceerde producten, verpakt voedsel, gebak en vers voedsel verkoopt. Onder de gebakken goederen bij Costco bevinden zich de muffins van de winkel, die verkrijgbaar zijn in smaken zoals chocolade, bosbessen, maanzaad en bananen. Deze muffins hebben de neiging om veel calorieën en vet te bevatten, hoewel de exacte voedingsspecificaties variëren tussen smaken.
Costco's muffins hebben de neiging om veel calorieën en vet te bevatten, hoewel de exacte voedingsspecificaties variëren tussen smaken. (Afbeelding: bhofack2 / iStock / GettyImages)Chocolade muffins
De chocolademuffins bij Costco zijn de hoogst beschikbare caloriemuffin, omdat elke muffin 690 calorieën bevat. Deze hoeveelheid omvat bijna 35 procent van de aanbevolen dagelijkse inname, gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën. Elke chocolademuffin biedt 38 gram vet, met 11 gram verzadigd vet. De American Heart Association stelt voor om tussen de 50 gram en 70 gram totaal vet per dag te consumeren, en niet meer dan 16 gram verzadigd vet om het risico op hartaandoeningen te verminderen. Costco-chocolademuffins bevatten ook veel koolhydraten met een totaal van 79 gram en 48 gram suiker. Ze bevatten elk slechts 3 gram voedingsvezels, een voedingsstof die u helpt een vol gevoel te krijgen. Hoewel Costco's chocolademuffins veel calorieën bevatten, bieden ze misschien niet veel verzadiging. Elke chocolademuffin bevat ook 10 gram eiwit.
Banaannootmuffins
Costco's bananen-notenmuffins bevatten slechts 50 minder calorieën dan de chocolademuffins, met een totaal van 640, maar zijn significant lager in vet, met 32 gram totaal vet en 4 gram verzadigd vet. De muffins van de bananeneis zijn aanzienlijk lager dan de chocolademuffins in suiker, met 32 gram per muffin. Dit bedrag - dat 128 calorieën bijdraagt - is echter meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid toegevoegde suikers voor vrouwen, en 85 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van toegevoegde suikers voor mannen. Elke Costco-muffin met bananoten biedt 2 gram vezels en 10 gram eiwit.
Maple Muffins
Costco's esdoornmuffins zijn veel kleiner dan de rest van de muffins van de winkel en zijn dus aanzienlijk minder calorieën. Elke Costco-esdoornmuffin bevat 213 calorieën, dat is bijna 11 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, op basis van een dieet met 2000 calorieën. Eén Costco-esdoornmuffin bevat meer dan 9 gram vet, met 5,5 gram verzadigd vet en 30 gram koolhydraten, met 15 gram suiker en minder dan 1 gram vezel. Elke muffin bevat minder dan 3 gram eiwit.
Bosbessenmuffins
De bosbessenmuffins van Costco zijn rijk aan calorieën, waarbij elke muffin 600 calorieën bevat, of 30 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, op basis van een dieet met 2000 calorieën. De muffins bevatten 32 gram totaal vet, dat is bijna de helft van de maximale aanbevolen vetinname van de American Heart Association. Van de 71 gram koolhydraten in de bosbessenmuffins van Costco, is 40 gram afkomstig van suiker en zijn er slechts 2 gram voedingsvezels. Elke muffin levert 8 gram eiwit.
Poppy Seed Muffin
Costco's maanzaadmuffins behoren tot de meest calorie-dichte muffins die de winkel biedt. Elke muffin levert 672 calorieën, of 33,6 procent van de totale aanbevolen calorie-inname, op basis van een dieet met 2000 calorieën. De Costco maanzaadmuffins bevatten de meeste suiker van de muffins van de winkel, met 42 gram en 75 gram totale koolhydraten. Elke maanzaadmuffin bevat 2 gram vezels en 10 gram eiwit.
