Voeding, kruiden en vitaminen voor Oppositional Defiance Disorder
Oppositionele uitdagingsstoornis, of ODD, is een mentale toestand die kinderen en volwassenen treft en die hen patronen laat zien van opstandigheid, vijandigheid, woede en ongehoorzaamheid tegenover figuren van autoriteit, zoals ouders, leraren en rechtshandhaving. De exacte oorzaak van ODD moet nog duidelijk worden vastgesteld; echter, volgens Pub Med Health, lijkt het erop dat ODD het gevolg kan zijn van biologische, psychologische en sociale factoren. Hoewel de typische behandeling van ODD zowel medicatie als psychologische therapie omvat, kunnen bepaalde voedingssubstanties symptomen geassocieerd met ODD en andere nauwverwante aandoeningen, zoals attention deficit hyperactive disorder of ADHD, verbeteren. Raadpleeg uw arts voordat u met een of andere vorm van voedingsbehandeling voor ODD begint.
Een jong meisje praat met een therapeut. (Afbeelding: alexsokolov / iStock / Getty Images)Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren zijn vetverbindingen die worden aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, met name vlees en vis, maar die ook als voedingssupplement kunnen worden ingenomen. Volgens ADHD-Without-Drugs.com kan suppletie met omega-3-vetzuren de gedragssymptomen die gepaard gaan met ODD helpen verbeteren. Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor het normale functioneren van je hersenen en de productie van bepaalde hersenchemicaliën, zoals dopamine, die helpt bij het reguleren van stemming en emoties.
Vitamine E
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals tarwe, noten, zaden en sommige groenten. Het kan ook worden ingenomen als een voedingssupplement om een vitamine E-tekort te corrigeren. Volgens het kantoor van voedingssupplementen kan vitamine E fungeren als een antioxidant in de hersenen en hersencellen beschermen tegen vrije radicalen die kunnen bijdragen aan cognitieve stoornissen en achteruitgang. Vitamine E kan ook de opname en effecten van omega-3-vetzuren verbeteren door de oxidatie van omega-3 in de hersenen te voorkomen, wat verder kan bijdragen aan het verbeteren van zowel het vermogen van vitamine E als omega-3 om het ODD te behandelen.
Melatonine
Melatonine is een natuurlijk hormoon dat door je lichaam wordt aangemaakt, maar het kan ook oraal worden ingenomen als voedingssupplement voor verschillende hersengerelateerde stoornissen, waaronder ODD. Melatonine in je hersenen helpt je slaap-waak cyclus te beheersen en is op recept verkrijgbaar voor de behandeling van ODD en ADHD. Melatine-suppletie kan het slaappatroon normaliseren, wat kan werken om hormonen in evenwicht te brengen, zoals serotonine, dat stemming, agressie, angst en depressie regelt.
Zink
Zink is een mineraal dat voorkomt in vlees, schaaldieren, gevogelte en de meeste zuivelproducten. Een tekort aan zink kan een rol spelen in de ernst van sommige neurologische en gedragssymptomen geassocieerd met ODD en ADHD. Zink bevordert de productie van hersenchemicaliën die stimulerende middelen neutraliseren die hyperactiviteit en impulsiviteit kunnen veroorzaken. Zink kan ook de hoeveelheid koper in je hersenen verminderen, waardoor de incidentie van gedrags- en cognitieve abnormaliteiten die koper kan veroorzaken afneemt..
