Melk voor het kalmeren van maag

Melk kan een bang kind terug laten slapen, het kan een koliekachtige baby kalmeren en sommigen geloven dat het een gewone maagpijn kan genezen. Hoewel melk voor sommige mensen wonderen doet, kan het anderen erger maken. Bepaal eerst de oorzaak van uw pijn voordat u uw buikpijn behandelt met melk. Als u de oorzaak niet kunt vinden, raadpleeg dan uw arts om eventuele gezondheidsproblemen uit te sluiten.

Een jong meisje drinkt een glas melk. (Afbeelding: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Rustgevende effecten

Zoals veel antacida bevat melk calcium. Calcium helpt een maagklachten te kalmeren door de pH-waarde van uw maag te verbeteren. Dankzij de dikke consistentie van melk kan het de binnenkant van je maag bedekken, waardoor melk een goede optie is om te nemen met NSAID-medicijnen om maagklachten te voorkomen. Bovendien laat een onderzoek door het Hammersmith Hospital en het Leicester General Hospital zien dat bepaalde melk die koeien binnen enkele dagen na de bevalling krijgen, de ulceratieve colitis kan genezen. De hoge niveaus van colostrum in de melk van deze koeien kunnen ook andere maagproblemen en -verwondingen verbeteren.

Lactose problemen

Veel volwassenen hebben moeite met het verteren van lactose, een suiker die in melk wordt aangetroffen. Dit kan resulteren in een scala aan maag- en verteringsproblemen, van buikpijn tot diarree. Als uw maag zich vaak grappig voelt na het drinken van melk, kan melk uw huidige maagpijn niet kalmeren; het kan het erger maken. Vetarme of vetvrije yoghurt heeft echter veel van dezelfde kalmerende eigenschappen als melk met minder lactose. Yoghurt heeft ook levende culturen die de spijsvertering bevorderen, dus u kunt overwegen een glas melk voor yoghurt te vervangen.

Andere problemen

Andere problemen, behalve lactose, kunnen melk de verkeerde behandelingskeuze voor uw maagpijn maken. Als u maagpijn heeft als gevolg van een maagzweer of maagzuur, kan melk uw probleem verder verergeren, volgens de Cleveland Clinic. Hoewel melk tijdelijk uw ulcuspijn kan verlichten, verhoogt het drinken van melk onnodig de zuurniveaus in uw maag, waardoor op de lange termijn pijn ontstaat.

Alternatieve oplossingen

Als je maagpijn blijft aanhouden en melk niet helpt, maar je toch natuurlijke verlichting wilt, heb je andere opties tot je beschikking. Vermijd roken en alcohol, omdat beide de maag kunnen irriteren. Beperk je inname van cafeïne en ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen. Eet regelmatig kleine maaltijden, vermijd vette voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte en gekruid voedsel. Slaap in een gestutte positie om te voorkomen dat er zuur in je slokdarm opstijgt. Als geen van deze oplossingen uw maagpijn op natuurlijke wijze kan genezen, moet u met uw arts praten over mogelijke medicijnen.