Magnesium en onregelmatige hartslag

Veranderingen in de hoeveelheden verschillende mineralen in uw bloed kunnen van invloed zijn op veel weefsels, waaronder uw hart. Hoewel uw lichaam slechts kleine hoeveelheden magnesium bevat, kan het hebben van te veel of te weinig magnesium het ritme van uw hart beïnvloeden. Neem contact op met uw arts voordat u magnesium of een ander type supplement gebruikt.

Een senior man laat zijn hart kloppen door een dokter in zijn kantoor. (Afbeelding: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Magnesiumbronnen en functie

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam en ongeveer de helft van het magnesium van je lichaam wordt in je botten opgeslagen. Het grootste deel van de rest van het magnesium bevindt zich in cellen en organen, maar een kleine hoeveelheid circuleert door het lichaam in het bloed. Magnesium zorgt ervoor dat je zenuwen en spieren naar behoren werken, ondersteunt je immuunsysteem en reguleert je bloedsuikerspiegel en bloeddrukniveaus. Groene groenten, sommige peulvruchten, volle granen en "hard" leidingwater leveren allemaal magnesium.

Magnesium Deficiency

Als u niet genoeg magnesium in uw dieet krijgt, kan dit verschillende problemen veroorzaken. Vroege tekenen van magnesiumtekort omvatten misselijkheid, braken en zwakte. Naarmate het tekort verergert, kunnen uw zenuwen en spieren worden beïnvloed, waardoor u gevoelloosheid, tintelingen en spierspasmen krijgt. Je hart kan ook worden aangetast, resulterend in een aritmie. Een tekort aan magnesium kan ook de hoeveelheid calcium in uw bloed doen dalen, wat leidt tot een onregelmatige hartslag.

Magnesium als aritmiebehandeling

Omdat magnesium zo'n cruciale rol speelt bij het beheersen van uw hartritme, wordt het soms in ziekenhuizen intraveneus toegediend aan patiënten die hartproblemen hebben. Dit helpt een type aritmie voorkomen dat bekend staat als atriale fibrillatie. Mensen met congestief hartfalen hebben ook een verhoogde kans op het ontwikkelen van een onregelmatige hartslag. Als u congestief hartfalen heeft, kan uw arts u vertellen dat u een magnesiumsupplement moet nemen.

toxiciteit

Hoewel magnesiumsupplementen u kunnen helpen uw hartritme normaal te houden, kan te veel magnesium giftig zijn. Een van de eerste tekenen van magnesiumtoxiciteit is diarree. Magnesiumtoxiciteit kan ook lage bloeddruk, verwardheid, lethargie, een slechte nierfunctie en afwijkingen in uw hartslag veroorzaken. Neem contact op met uw arts voordat u een of ander supplement neemt dat magnesium bevat, zodat u niet per ongeluk een overdosis krijgt.