Magnesium en jicht
Hoewel jicht ooit als een 'rijke man's ziekte' werd beschouwd, kan het bijna iedereen treffen, hetzij als een chronische aandoening, hetzij als een bijwerking van bepaalde medicijnen.U ervaart het chronische type jicht.Eenmalige jicht treedt soms op wanneer u plotseling specifieke Dit kan zelfs optreden als u nog nooit aan jicht lijdt en het kan evenveel pijn veroorzaken als chronische jicht. Uw arts kan een gedragslijn aanbevelen om uw jicht tegen te gaan of te beheersen. U moet haar raad vragen voordat u een alternatief probeert supplementen, zoals magnesium.
Een arts raadpleegt een patiënt in een onderzoekskamer (Afbeelding: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)Jicht
Jicht vindt plaats wanneer je een fout ervaart in de manier waarop je lichaam zich van teveel urinezuur bevrijdt. Het eten van bepaald voedsel zoals orgaanvlees en sommige soorten vis, zoals ansjovis en sardines die overmatige hoeveelheden purines bevatten, produceert overmatige hoeveelheden urinezuur als afvalproduct. De meeste mensen spoelen het urinezuur nog steeds weg door te plassen. Jichtige lijders raken er echter niet genoeg van kwijt. Het bezinkt dan in de gewrichten van het lichaam. Dit kan overal in je lichaam gebeuren, maar voor de meeste mensen met de ziekte komt het het vaakst voor in hun voeten. Terwijl het zuur daar bezinkt, begint het te kristalliseren. De kristallen, gekenmerkt door scherpe punten, kunnen plotseling in uw gewrichten prikken en ontstekingen veroorzaken. Dit maakt de huid in het gebied warm en rood en maakt het uiterst pijnlijk om het gewricht zelfs de kleinste hoeveelheid te verplaatsen. Een laken dat op het gebied rust kan pijn veroorzaken, evenals lopen en bewegen op welke manier dan ook. Jichtaanvallen treden meestal tot 10 dagen op, waarbij de middelste paar dagen de meest intense pijn produceren.
Magnesium
Je neemt het mineraal magnesium op als je voedsel eet zoals groene bladgroenten, noten en volle granen, merkt de University of Maryland Medical Center op. Of u het nu in uw eten of als een supplement neemt, magnesium heeft vele functies die u in uw lichaam kunt uitvoeren. Het helpt om de hoeveelheid en het gebruik van calcium in uw lichaam te beheersen. Het helpt ook bij spierfuncties, evenals bij uw hart en nieren.
Voordelen
Magnesium als supplement kan helpen jichtaanvallen te verminderen, omdat het helpt om je bloed beter te laten circuleren. Het doet dit door ervoor te zorgen dat je hart regelmatig klopt. Omdat het de bloeddruk verlaagt, zoals de Universiteit van Maryland Medical Center opmerkt, vermindert het de belasting van uw hart. Hoe meer bloed vloeiend in uw lichaam vloeit, hoe minder waarschijnlijk urinezuur zal kristalliseren in uw gewrichten, omdat de vloeistof helpt het zuur in beweging te houden totdat het kan worden verdreven.
Bijwerkingen
Magnesiumsupplementen nemen meestal slechts kleine bijwerkingen op die in een paar dagen verdwijnen. U kunt bijvoorbeeld een tijdelijke verandering in de spijsvertering hebben die diarree veroorzaakt. De aanpassing van uw lichaam aan het supplement kan u ook tijdelijk ongemak in uw maag veroorzaken. Sommige ernstige potentiële bijwerkingen kunnen optreden als u veel meer magnesium inneemt dan uw arts heeft aanbevolen. Je bloeddruk kan te laag worden, waardoor je lichaam zuurstof verliest omdat het bloed niet effectief alle delen van je lichaam kan bereiken. U kunt bradycardie ervaren, een aandoening waarbij uw hartslag vertraagt tot minder dan 60 slagen per minuut. Te veel magnesium kan in extreme gevallen ertoe leiden dat je in een coma valt of zelfs sterft.
