L-Arginine, Ginkgo Biloba en Ginseng
Suppletie wordt al jaren gebruikt om verschillende gezondheidsvoorwaarden te behandelen en de algehele gezondheid te verbeteren. Arginine of L-arginine, ginkgo biloba en ginseng worden vaak gebruikt om energie en kracht te verhogen, het cognitief functioneren te verbeteren en de algehele gezondheid te verbeteren.
Supplementen in pil-, tablet- en capsulevorm. (Afbeelding: Tatomm / iStock / Getty Images)L-Arginine
Arginine is een semi-essentieel aminozuur, noodzakelijk voor de afbraak van ammoniak in ureum om giftige ammoniak uit het lichaam te verwijderen. Semi-essentieel betekent dat het lichaam het aminozuur alleen kan produceren, maar in sommige omstandigheden niet genoeg kan produceren. L-arginine is nodig om creatine te maken, een belangrijk onderdeel van de energiecyclus, en stimuleert de afgifte van groeihormoon. Er zijn aanwijzingen dat arginine de symptomen van angina en coronaire aandoeningen kan verminderen. Arginine wordt omgezet in stikstofmonoxide in het lichaam en veroorzaakt vasodilatatie of ontspanning van de bloedvaten, waardoor de bloedstroom toeneemt. Mogelijke bijwerkingen van suppletie met L-arginine zijn schade aan de lever en de nieren, evenals kaliumonbalans leidend tot uitdroging. Omdat L-arginine werkt als een vasodilator, kan suppletie het risico op overmatig bloeden verhogen. Mensen die bloedverdunners gebruiken, moeten voorzichtig zijn en met hun arts spreken over het gebruik van L-arginine. L-arginine kan problemen met lage bloeddruk overdrijven en de bloedsuikerspiegel verhogen. In ernstige gevallen kan dit leiden tot anafylaxie, een allergische aandoening die kan leiden tot shock en de dood.
Ginko Biloba
Ginkgo bilobabladextract wordt van oudsher gebruikt om aandoeningen van de bloedsomloop te behandelen en het geheugen te verbeteren. Ginkgo-bladeren bevatten de antioxidanten, flavonoïden en terpenoïden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, laten laboratoriumresultaten zien dat flavonoïden de zenuwen, de hartspier, het netvlies en de bloedvaten beschermen tegen beschadiging. Terpenoïden verwijden de bloedvaten en verminderen de kleverigheid van bloedplaatjes, wat resulteert in een betere bloedsomloop. Onderzoek toont aan dat suppletie met ginkgo gunstig is voor de behandeling van claudicatio intermittens (pijn door slechte bloedsomloop in de benen) en voor geheugenverbetering bij inname van doses hoger dan 240 mg / dag. Ander onderzoek heeft aangetoond dat ginkgo niet effectief is bij de behandeling van Alzheimer en dementie. Over het algemeen is verder onderzoek nodig om de effectiviteit van ginkgo te bepalen. Mogelijke bijwerkingen zijn gastro-intestinaal ongemak, hoofdpijn, huidreacties en duizeligheid. Ginkgo kan ook het bloedingsrisico verhogen, dus personen die bloedverdunners gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van een ginkgo-supplement.
ginseng
Ginseng is een kruid dat wordt gebruikt om de algehele gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren. Sommigen geloven dat sommigen het herstel van ziekte verbeteren, het uithoudingsvermogen vergroten, de mentale en fysieke prestaties verbeteren, de bloedglucose verlagen en de bloeddruk onder controle houden. Volgens het National Center for Complimentary and Alternative Medicine tonen sommige onderzoeken de voordelen van ginseng bij het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van het immuunsysteem. Voorlopig onderzoek biedt geen ondersteuning voor andere claims over de gezondheidswinst voor het kruid. Mogelijke bijwerkingen van ginseng zijn hoofdpijn, gastro-intestinaal ongemak en slaapproblemen. Ginseng-suppletie kan het risico op bloedingen vergroten. Personen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes of een bloedingsaandoening moeten hun arts raadplegen voordat ze ginseng innemen.
overwegingen
L-arginine, ginkgo biloba en ginseng worden al jaren gebruikt om een aantal aandoeningen te behandelen en de lichaamsfuncties en algehele gezondheid te verbeteren. Minimaal onderzoek bevestigt de voordelen van elk van deze supplementen. Ze hebben potentieel schadelijke bijwerkingen en negatieve interacties met andere medicijnen. Het is altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat u met een supplement begint.
