Knie kraakbeensupplement voor artrose

Veel patiënten met artritis hebben problemen met hun kniegewrichten, inclusief kraakbeen slijtage. Er zijn veel populaire supplementen op de markt voor artritis in de knie die geen doktersrecept vereisen. Voordat u een supplement voor het kraakbeen van de knie neemt, is het echter belangrijk om zowel de voordelen als de mogelijke bijwerkingen te begrijpen.

Een vrouw lijdt aan kniepijn. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Functie van supplementen

Mensen met artritis in hun knieën ervaren vaak chronische pijn, hoewel de pijnintensiteit van persoon tot persoon kan verschillen. Veel medicijnen voor artritis zijn ontworpen om het symptoom te behandelen, niet het onderliggende probleem. Met andere woorden, ze kunnen de pijn behandelen die wordt veroorzaakt door artritis, maar ze doen niets om de onderdelen van het gewricht zelf te repareren. Dit omvat kraakbeen, ligamenten en smeervloeistof. Verschillende supplementen op de markt beweren de integriteit van het kniegewricht te verbeteren. De vraag is, hoe goed werken ze echt?

Glucosamine en chondroïtine

Glucosamine en chondroïtine zijn waarschijnlijk de populairste gewrichtssupplementen op de lijst. Hoewel ze afzonderlijk kunnen worden gebruikt, zijn ze vaak in combinatie beschikbaar. Volgens de Amerikaanse Academie van huisartsen, AAFP, is glucosamine het meest gebruikte supplement van mensen met artritis. Glucosamine wordt verondersteld om gewrichtsstructuren zoals ligamenten en kraakbeen te verbeteren, evenals de synoviale vloeistof in de gewrichten te vergroten. Chondroïtine wordt ook geacht de gewrichtsstructuur te verbeteren. Gebaseerd op de Glucosamine / Chondroitin Artritis Interventie Trial van 2006 beveelt de Arthritis Foundation glucosamine en chondroïtine aan als een combinatieaanvulling voor mensen met matige tot ernstige artritis. Het is echter mogelijk niet zo effectief voor mensen met mildere artritispijn.

Dezelfde

SAMe is een ander supplement dat mogelijk kraakbeen in grote gewrichten kan repareren voor mensen met artritis, inclusief de heup- en kniegewrichten. Van SAMe wordt gedacht dat het de kraakbeendikte verhoogt en ook de mate van kraakbeenbeschadiging die vaak wordt veroorzaakt door artritis, vermindert. Daarnaast kan het helpen bij het reguleren van pijnsignalen in de hersenen, waardoor het vergelijkbaar is met gewone medicijnen voor recepturen en vrij verkrijgbare artritis. SAMe kan enige tijd duren voordat het effectief is. De AAFP meldt dat het mogelijk vele weken duurt voordat de symptomen zijn verlicht.

MSM en ASU

MSM staat voor methylsulfonylmethane, dat aanwezig is in sommige soorten groenten en fruit, evenals in bladplanten. ASU staat voor onverzeepbare avocado-sojabonen, die afkomstig is van de oliën van elk van de twee producten. Van beide wordt gedacht dat ze de effecten van slijtage op de grote gewrichten in het lichaam, zoals het kniegewricht, verminderen. MSM wordt vaak toegevoegd aan glucosamine en chondroïtinesupplementen, hoewel het onderzoek op zich nog niet heeft aangetoond dat de pijn aanzienlijk is verbeterd. De jury is ook op de ASU, hoewel sommige studies aantonen dat het de integriteit van kraakbeen verbetert.

Waarschuwing

U kunt in de verleiding komen om uit te gaan en deze supplementen te kopen om uw jichtige gewrichten te verbeteren en om wat van uw pijn te verlichten; De Arthritis Foundation raadt u ten sterkste aan om deze supplementen eerst met uw arts te bespreken. Hoewel ze geen recept nodig hebben, kunnen supplementen bij veel mensen toch bijwerkingen veroorzaken. Bovendien kan dat negatief interageren met bepaalde andere medicijnen. Deze omvatten antidepressiva en bloedverdunners (zie referenties 1).