Is rode thee beter dan groene thee?

Thee is er in vele soorten, waaronder rode thee en groene thee. Technisch gezien moet thee worden geclassificeerd als afkomstig van de Camellia sinensis-plant. Echter, verschillende drankjes die mensen thee noemen, inclusief rode thee, komen niet van deze plant. Hoe de plant wordt gekweekt, geoogst en verwerkt, geeft de thee zijn kenmerken. Veel beweerde voordelen voor de gezondheid zijn geassocieerd met zowel rode als groene thee.

Iemand houdt een kop rode thee. (Afbeelding: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)

Antioxidanten en tannines

Volgens de "Encyclopedia of Natural Medicine" bevat groene thee epigallocatechin, een vorm van antioxidanten. Rode thee bevat geen epigallocatechin, maar bevat superoxide dismutase, een andere vorm van antioxidanten. Daarom hebben beide theesoorten antioxiderende eigenschappen maar zijn deze eigenschappen afkomstig van verschillende stoffen. Tannine is een samentrekkend middel in zowel groene als rode thee. Groene thee heeft een hoger tanninegehalte dan rode thee. Dit hogere tanninegehalte geeft groene thee een meer bittere smaak dan rode thee.

Groene thee voordelen

Groene thee komt van de volwassen theebladeren van de Camellia sinensisplant. Groene thee is niet geoxideerd en ongewapend. Groene thee heeft veel gezondheidsvoordelen die door wetenschappelijk onderzoek zijn bevestigd. Volgens Harvard Health Publications biedt groene thee antioxiderende voordelen, een verminderd risico op hypertensie en een verminderd risico op bepaalde vormen van kanker, waaronder dikke darm, borst, huid en longen.

Cafeïne

Groene thee bevat cafeïne. De exacte hoeveelheid cafeïne in groene thee hangt af van de specifieke variëteit die u drinkt. Volgens MayoClinic.com bevat Stash Premium Green thee 26 mg cafeïne per 6-oz. portie. Dit is een relatief lage hoeveelheid cafeïne in vergelijking met zwarte thee, die gemiddeld 40 tot 120 mg cafeïne per 8-oz bedraagt. portie en koffie, die 95 tot 200 mg per 8-oz bevat. portie. Rode thee bevat geen cafeïne.

Rode thee - Rooibos

Rode thee is technisch gezien geen thee omdat het niet afkomstig is van de Camellia sinensisplant. Rode thee komt van een struik die deel uitmaakt van de peulvruchtenfamilie en afkomstig is uit het Cedarberg-gebergte in Zuid-Afrika. Volgens de 'Encyclopedia of Natural Medicine' is rode thee niet zo bitter als groene thee. Rode thee biedt ook veel van dezelfde gezondheidsvoordelen als groene thee, waaronder antioxiderende en kankerbestrijdende eigenschappen.