Is Orange Juice Bad for Jicht?

Jicht is een vorm van artritis die plotselinge aanvallen van pijn in de gewrichten veroorzaakt en vaak de grote teen aanvalt. Hoewel het vaker voorkomt bij mannen dan bij vrouwen, kan jicht ook invloed hebben op vrouwen, vooral nadat ze de menopauze hebben bereikt. Sommige soorten voedsel kunnen uw risico op jichtkanker verhogen of maken het waarschijnlijker dat u last zult hebben van een aanval van jicht als u deze aandoening al heeft.

Jus d'orange en jicht

Het drinken van minstens één glas sinaasappelsap per dag kan het risico op het ontwikkelen van jicht vergroten, blijkt uit een onderzoek dat in november 2010 is gepubliceerd in het 'Journal of the American Medical Association'. Deelnemers aan het onderzoek die twee of meer glazen sinaasappelsap of met suiker gezoete frisdrank dronken, hadden zelfs meer kans op jicht. Deze dranken kunnen het urinezuurgehalte in het bloed verhogen, waardoor dit verhoogde risico op jicht ontstaat.

Dieet en jicht

Over het algemeen kan het eten van een dieet met weinig vlees, orgaanvlees, rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en alcohol dat vetarme zuivelproducten bevat, volle granen, magere eiwitten, fruit en groenten en minstens acht kopjes vocht per dag, uw risico op jicht beperken aanvallen. Als u te zwaar bent, kan het verliezen van gewicht ook jichtaanvallen beperken, omdat het de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam kan verlagen.

Urinezuur

Het eten van voedingsmiddelen die urinezuur in uw bloed verhogen, zoals sinaasappelsap en voedingsmiddelen die purines bevatten, een natuurlijke stof die afbreekt in urinezuur, kan de kans op jichtaanvallen vergroten. Jicht wordt veroorzaakt wanneer overtollig urinezuur in het bloed kristallen rond uw gewrichten vormt. Deze kristallen veroorzaken de ontsteking en pijn die gepaard gaat met jicht.

overwegingen

Jus d'orange is gezond met mate, en je moet niet per se stoppen met drinken als gevolg van het mogelijk verhoogde risico op jicht. Het algehele risico van vrouwen die jicht ontwikkelen is erg laag, dus zelfs als je regelmatig jus d'orange drinkt, zal het je algemene risico op het ontwikkelen van jicht niet erg hoog maken. Minder dan 1 procent van de vrouwen in de "JAMA" -studie heeft jicht ontwikkeld, bijvoorbeeld.