Is Lipton Green Tea gezond?

Groene thee is rijk aan gezonde bestanddelen en de versies van Lipton vormen hierop geen uitzondering. Voor de grootste gezondheidsvoordelen, echter, vasthouden aan gebrouwen theezakjes in plaats van ijsthee uit een fles. Gebottelde versies zijn korter op voedingsstoffen en de gezoete groene thee van Lipton bevat relatief veel calorieën, terwijl gebrouwde thee caloriearm is.

Theepot die groene thee giet in een kop. (Afbeelding: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Gezonde Catechins

Groene thee is rijk aan catechine polyfenolen, antioxidanten die ziektebestrijdende eigenschappen kunnen hebben. Onderzoek is gemengd, maar sommige onderzoeken laten zien dat catechinen het risico op kanker en hartziekten helpen verminderen, volgens het Langone Medical Center van de Universiteit van New York. Het centrum merkt ook op dat groene thee is gekoppeld aan een lager risico op verkoudheid en griep, dus drinken kan je helpen je goed te voelen tijdens het griepseizoen.

Sugar Warning

Lipton-ijsgroene thee bevat veel toegevoegde suiker, die calorieën maar geen voedingsstoffen bevat. Elke kop Lipton's perzik-gearomatiseerde, ijsgroene thee bevat bijvoorbeeld ongeveer 80 calorieën uit suiker, terwijl een kopje Lipton's passionfruit-mango ijsthee groene thee 50 suikerkalorieën bevat. De meeste vrouwen zouden niet meer dan 100 calorieën uit toegevoegde suiker per dag moeten krijgen, en mannen zouden niet meer dan 150 toegevoegde-suikercalorieën per dag moeten consumeren, volgens de American Heart Association.