Is kokosolie goed voor bloedgroep O?

Eén voedingsleer pleit ervoor om uw dieet aan te passen aan uw bloedgroep om het gewichtsverlies en de energie te verbeteren en anderszins een goede gezondheid te behouden. Volgens het bloedgroepdieet, moeten mensen met Type O-bloed voedsel vermijden dat is gemaakt van kokosolie. Tot voor kort werd kokosolie beschouwd als een ongezonde plantaardige olie, hoewel deze onlangs is gebruikt voor het bereiden van voedsel..

Kokosolie in een fles naast een kokosnoot en een gemorste kokosnoot. (Afbeelding: iquacu / iStock / Getty Images)

Kokosnootolie

Kokosolie is afgeleid van de vrucht van de kokospalm. Vanaf 1994 nam het gebruik van kokosolie in de voedselbereiding dramatisch af omdat het rijk aan verzadigde vetten is en aanvankelijk werd gekarakteriseerd als een product met veel transvetten. Beide soorten vetten verhogen het risico op het ontwikkelen van hartziekten. Echter, virgin kokosolie die niet is verwerkt, heeft geen transvetten en het lijkt erop dat de verzadigde vetten in kokosolie niet zo schadelijk zijn als sommige andere verzadigde vetten op basis van hun effecten op het cholesterolgehalte, een artikel uit 2011 in "The New York Times "legt uit.

Bloedgroepen

Er zijn acht verschillende bloedgroepen die zijn gebaseerd op de aanwezigheid of afwezigheid van antigenen op uw rode bloedcellen. Antigenen zijn stoffen die een immunologische reactie kunnen uitlokken. Eén belangrijke reeks antigenen is antigenen A en B; als u type O-bloed heeft, heeft u geen van deze antigenen op uw rode bloedcellen.

Type O Blood en kokosolie

De theorie achter het bloedgroepdieet is dat de reactie van je lichaam op voedsel voor een deel wordt bepaald door je bloedgroep. Het consumeren van de aanbevolen voedingsmiddelen voor uw bloedgroep kan u helpen gewicht te verliezen, een goede spijsvertering te behouden en mentale helderheid te bevorderen. Als u voedsel eet dat op de lijst "niet aanbevolen" staat, kan het voedsel slecht worden verteerd of kan het bijdragen aan gezondheidsproblemen, zoals schildklieraandoeningen of zweren. Volgens dit dieetprincipe moeten mensen met type O-bloed grote hoeveelheden dierlijke eiwitten eten, zoals vlees en gevogelte, hoewel ze hun inname van zuivel moeten beperken. Kokos en kokosolie worden niet aanbevolen voor mensen met type O-bloed omdat ze een slechte reactie kunnen hebben op stoffen die in kokosnoot worden gevonden.

overwegingen

Er is veel controverse achter het bloedgroepdieet, omdat er geen goed uitgevoerde wetenschappelijke onderzoeken zijn die aantonen dat uw bloedgroep enig effect heeft op hoe uw lichaam op voedsel reageert. Daarom, als u type O-bloed heeft, kunt u waarschijnlijk kleine hoeveelheden kokosolie consumeren. U moet echter altijd met uw arts overleggen voordat u een nieuw dieetplan begint of uw voedingspatroon aanzienlijk wijzigt.