Hypoglycemie & vegetarisch dieet
Vegetarisme en hypoglycemie hebben slechts een paar zeldzame schakels, en het eten van een uitgebalanceerd vegetarisch dieet kan zelfs helpen om de bloedsuikerspiegelproblemen te beheersen die gepaard gaan met hypoglykemie en diabetes.
Een aardappel- en spinaziesalade. (Afbeelding: PeteerS / iStock / Getty Images)U moet kunnen afzien van vlees of andere dierlijke producten terwijl u uw diabetes onder controle houdt en zowel hypoglykemie als hyperglycemie vermijdt. Om deze doelen te bereiken, moet u nauw samenwerken met uw arts om een behandelplan te ontwikkelen dat het beste bij u past.
Definitie en oorzaken
Hypoglycemie treedt op wanneer uw bloedsuikerspiegel abnormaal laag wordt. Het komt meestal voor bij mensen met diabetes, hoewel zelden andere aandoeningen het kunnen veroorzaken, zoals bepaalde medicijnen, tumoren, endocriene tekorten, of nier- en leveraandoeningen. Meestal is het een bijwerking van medicijnen die u gebruikt om diabetes te bestrijden, wat een verhoogde bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Als u meer insuline gebruikt dan uw lichaam nodig heeft, kan het bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel te veel verlagen.
koolhydraten
Diabetes en de bijbehorende aandoeningen houden verband met hoe uw lichaam koolhydraten verwerkt, die worden opgesplitst in suikers die de lichaamsfuncties helpen controleren. Als u geen vlees eet, verbruikt u mogelijk te weinig eiwitten en te veel koolhydraten; een teveel aan suiker in uw bloed zou wijzen op hyperglycemie, of een hoge bloedsuikerspiegel, geen hypoglykemie. In feite kan uw arts u adviseren om snel ongeveer 15 g koolhydraten te eten om een episode van hypoglykemie te bestrijden.
Gebalanceerd dieet
De truc om hypoglycemie te voorkomen, als u diabetes heeft, is om uw insuline en andere medicijnen zorgvuldig in evenwicht te houden met uw dieet en levensstijl. Een vegetarisch dieet is compatibel met deze doelen, zolang je voldoende hoeveelheden van alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Vertel het uw arts als u vegetariër bent, omdat dit dieet in sommige gevallen uw lichaam kan helpen insuline beter te verbeteren, wat betekent dat uw insulinedosering mogelijk moet worden verlaagd.
Niet-diabetische
Hypoglycemie bij mensen zonder diabetes is zeldzaam, maar het gebeurt wel; overleg met uw arts over het laten testen op andere aandoeningen als u last heeft van hypoglykemie, maar weet dat u geen diabetes heeft.
Een artikel uit 1984 in het tijdschrift "Archives of Disease in Childhood" vertelt het verhaal van een 12-jarige jongen die leed aan hypoglycemie, lethargie en braken tijdens het volgen van een vegetarisch dieet; de onderliggende oorzaak bleek een tekort te zijn aan de voedingsstof carnitine, die voornamelijk voorkomt in vlees en zuivelproducten, maar ook in tarwe, asperges, pindakaas en avocado's.
Lees verder: Hoe om gewicht te verliezen snel op een vegetarisch dieet
