Hoe thee met honing te zoeten
Laat verwerkte suikers met rust en pak de honing om je volgende kopje thee te zoeten. Terwijl honing een paar calorieën per portie bevat dan suiker, gebruikt lokale, rauwe honing antioxidanten om ziekten te bestrijden en je gezondheid te verbeteren. Kies uit verschillende soorten honing om je favoriete thee aan te vullen en geniet van alle voordelen van deze natuurlijke zoetstof.
Stap 1
Selecteer rauwe, lokale honing, die minimaal wordt verwerkt om nuttige vitaminen en mineralen te behouden. Kies mild klaver en oranje bloesem honing om de meeste soorten thee te maken. Paar bosbessenhoning met Earl Grey en Engelse ontbijttheeën; melk salie honing met sinaasappelkruiden, citroen en muntthee; of boekweithoning met groene en kruidenthee.
Stap 2
Brouw op de gebruikelijke manier een kopje thee door bijna kokend water over een theezakje in een mok te gieten. Steil gedurende drie tot vijf minuten.
Stap 3
Verwijder het theezakje en meet vervolgens 1 theelepel honing. Begin met het vervangen van je gebruikelijke hoeveelheid suiker door 1 theelepel honing, die iets zoeter is dan suiker. Voeg de honing toe aan je thee en roer goed om op te nemen. Proef de thee en voeg indien nodig meer honing toe.
Dingen die je nodig hebt
Kop
Lepel
Theezak
Heet water
Theelepel
Tip
Voeg een scheutje vers citroensap toe aan je thee om de smaak te verhogen en neem een kleine hoeveelheid vitamine C op in je drankje.
Waarschuwing
Voeg geen honing toe aan water dat kookt, omdat de temperatuur de gunstige eigenschappen van de honing zal vernietigen.
Te veel suiker in uw dieet is niet goed, ongeacht of het afkomstig is van honing of verwerkte suikers. Houd uw inname in de gaten om ervoor te zorgen dat u uzelf niet in gevaar brengt voor type 2-diabetes en hartaandoeningen.
