Hoe om te zwemmen tijdens je periode met Pads
Je maandelijkse periode kan bij sommige van je dagelijkse activiteiten een knelpunt vormen, maar zwemmen en sporten mogen geen probleem zijn. Sommige vrouwen denken dat zwemmen geen optie is, vooral als ze geen tampons dragen, maar dat is niet waar. Volgens de Kotex-website is zwemmen een geweldige oefening voor een vrouw die haar menstruatie heeft, omdat het water het lichaam optilt en de druk van de rug wegneemt, waardoor krampen worden verlicht.
Stap 1
Plaats een herbruikbare wattenschijf in het kruis van je zwempak. Zorg ervoor dat je er een gebruikt die geen vleugels heeft, want die zijn zichtbaar aan de buitenkant van je badpak. Katoenen of stoffen kussens zijn herbruikbaar en zullen niet desintegreren in water tijdens het zwemmen. Volgens de website van Lunapads kunnen de doekpads tot vijf jaar meegaan en vervangen ze ongeveer 120 kussens of tampons in hun levensduur.
Stap 2
Draag je badpak normaal. Pas het kussen aan zodat het het hele kruisgedeelte bedekt en niet zichtbaar is vanaf de buitenkant van uw badpak. Controleer of de pad goed vastzit in je badpak, zodat hij niet uit zweeft terwijl je zwemt.
Stap 3
Zwem in een zwembad, meer of oceaan. Je zult vrij kunnen bewegen met de pad in je zwempak, dus zwem normaal. Volgens de website van Children, Youth and Women's Health spoelt het water het bloed weg van de vagina en na een paar minuten is de hoeveelheid bloedverlies te klein om op te merken.
Stap 4
Plaats een tampon als je een zware menstruatie hebt. Hoewel het water een kleine hoeveelheid bloed wegspoelt, is het hygiënischer om het bloed tegen te houden dan het in het water te laten stromen. Een tampon helpt het bloed te beheersen en je kunt het gebruiken met of zonder een pad.
Stap 5
Verwijder de pad en tampon als je uit het water komt. Het water vult de tampon of een pad, waardoor het niet meer in staat is om meer bloed op te nemen. Plaats een verse pad of tampon in voordat u terugkeert naar het zwembad of strand. Herhaal deze stap nadat u terugkeert naar het water.
Dingen die je nodig hebt
Wattenschijfje
Tampon
Waarschuwing
Gebruik geen zelfklevende pads. De lijm kleeft niet aan het badpak in het water, waardoor het kussen kan verschuiven en mogelijk uit uw pak kan drijven.
