Hoe roerei op te warmen

Eieren maken deel uit van een gezond voedingspatroon. Hoewel eieren een tijdje een slechte reputatie hebben gekregen vanwege een hoog cholesterolgehalte, hebben eieren meer voedingsvoordelen dan gezondheidsrisico's. Eieren zijn hoogwaardige complete eiwitten die alle negen essentiële aminozuren bevatten. Eieren onderscheiden zich als een van de enige voedingsmiddelen die van nature vitamine D bevatten. Roereieren zijn een goede keuze voor een gezond ontbijt en kunnen relatief eenvoudig opnieuw worden opgewarmd in de magnetron.

U kunt roerei opeten om te genieten van een verscheidenheid aan gerechten. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Stap 1

Bewaar alle overgebleven roerei in de koelkast tot u klaar bent om ze te gebruiken. Dit voorkomt dat er bacteriën groeien.

Stap 2

Plaats de overgebleven roereieren in een magnetronbestendige schaal. Strooi een beetje water op de eieren om te voorkomen dat ze tijdens het koken uitdrogen.

Stap 3

Laat 20 seconden op hoog vuur koken. Controleer uw roerei om te zien of ze warm zijn. Als ze nog steeds koud zijn, kook nog eens 20 seconden en controleer opnieuw.

Stap 4

Eet je opgewarmde roereieren zodra ze warm genoeg zijn. Je kunt de roerei gewoon eten of toevoegen met groenten of kaas. Gekookte eieren mogen niet langer dan 2 uur buiten zitten.

Dingen die je nodig hebt

• Magnetron veilige kom

• Water

• Roerei

Waarschuwing

Eieren moeten voor consumptie worden opgewarmd tot 165 graden Fahrenheit.