Hoe monosodium glutamaat uit je lichaam te spoelen

Mononatriumglutamaat wordt vaak gebruikt om voedsel te bewaren en de smaak te verbeteren. MSG wordt vaak aangetroffen in een breed scala aan voedingsmiddelen, waaronder restaurantvoeding, bliksoepen en vleeswaren. Sommige mensen ervaren negatieve bijwerkingen na het nuttigen van voedingsmiddelen die MSG bevatten. De meest gemelde bijwerkingen van MSG-consumptie zijn onder meer hoofdpijn, blozen en zwelling van handen en voeten, volgens 'Nutrition: Concepts and Controversies'. Het spoelen van de MSG uit je lichaam is de snelste manier om deze symptomen te verminderen.

Mononatriumglutimaat in een houten lepel. (Afbeelding: PicturePartners / iStock / Getty Images)

Hoewel onaangenaam, MSG-geïnduceerde symptomen verdwijnen over het algemeen snel, en het is geen ernstige aandoening. U moet echter onmiddellijk medische hulp inroepen als uw symptomen langer dan 48 uur aanhouden, omdat uw symptomen een teken kunnen zijn van een kritieke medische aandoening die geen verband houdt met uw MSG-gebruik..

Stap 1

Drink in gram, in de loop van de dag, minstens de helft van je lichaamsgewicht in kilo's water. Als u bijvoorbeeld 200 lbs weegt. je moet minstens 100 oz drinken. van water gedurende de dag. Verhoog uw waterverbruik en stimuleer uw nieren om het MSG te verwerken en het uit uw lichaam te spoelen.

Stap 2

Beperk de inname van natrium zoveel mogelijk totdat uw symptomen verdwijnen. Natrium stimuleert het vasthouden van water, waardoor wordt voorkomen dat het MSG snel en efficiënt uit je lichaam wordt gespoeld. Bevroren diners, vleeswaren, zoute snacks en dressings zijn voorbeelden van hoog-natriumvoedsel dat gedurende deze tijd moet worden vermeden.

Stap 3

Drink niets behalve water totdat uw symptomen vanzelf verdwijnen. Water is effectiever in het verwijderen van MSG uit je lichaam dan welke andere drank dan ook. Bovendien bevatten veel andere dranken natrium, waaronder frisdranken, sportdranken en groentesappen.