Hoe Detox met Psyllium Husk
In elk detox-programma is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het afval dat uit het lichaam wordt gehaald ook in staat is om het lichaam te verlaten. Psylliumschil werkt als een natuurlijk laxeermiddel en is een ingrediënt in Metamucil. Psylliumschil is afkomstig van het zaad van de plant Plantago ovata. Het is belangrijk om psylliumschillen te gebruiken met de juiste hoeveelheid water tijdens een detox; anders kan de psylliumkaf het maagdarmkanaal zelfs blokkeren.
Een kleine kom psylliumzaden. (Afbeelding: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Stap 1
Neem elke ochtend vitaminen en supplementen die je nodig hebt als je wakker wordt. Wacht twee uur om te beginnen met ontgiften met psylliumschil.
Stap 2
Vermaal 1 tl. van je psylliumschil in de blender om er een poeder van te maken. Voeg een beetje water toe om te helpen bij het mengen van de psylliumschil.
Stap 3
Meng je psyllium in een 8-oz. glas water tot het goed gemengd is. Drink het glas psyllium water en drink nog een ½ tot volle kop water om het psyllium door je spijsverteringsstelsel te helpen wassen. Neem 2 eetlepels. van bentonietklei voordat u het psyllium inneemt als u het ontgiftingsproces wilt verhogen. De klei helpt chemicaliën en metalen uit het lichaam te halen.
Stap 4
Drink een 8-oz. een glas water om de paar uur, zodat u minstens 8 glazen water krijgt terwijl u de psylliumkaf neemt.
Stap 5
Eet lichte maaltijden van gestoomde groenten met bruine rijst tijdens de lunch en voeg vis of bonen toe tijdens het avondeten. Neem nog een theelepel gemalen psylliumschil gemengd in een 8-oz. een glas water voordat u naar bed gaat. Herhaal het proces gedurende een periode van maximaal zeven dagen.
Dingen die je nodig hebt
blender
Bentonietklei (optioneel)
Gestoomde groenten
bruine rijst
Bonen of vis
Waarschuwing
Psyllium kan de opname van medicijnen en vitamines verminderen. Wacht een paar uur om psyllium te nemen om te voorkomen dat hun absorptie wordt geblokkeerd.
Neem psyllium niet in met andere laxeermiddelen.
