Hoeveel ijzer zit er in een Flintstone-vitamine?

IJzer is een zeer belangrijk mineraal voor de groei naar kinderen, omdat het essentieel is voor de productie van rode bloedcellen die zuurstof door het lichaam vervoeren. De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat maar liefst 80 procent van de bevolking ijzertekort heeft en 30 procent heeft bloedarmoede met ijzertekort. Kinderen zijn bijzonder vatbaar voor bloedarmoede door ijzertekort omdat ze meer vlees en fruit eten, in tegenstelling tot natuurlijk rood vlees en groene bladgroente die ijzer bevatten. Dit is waar een supplement zoals Flintstones mogelijk gerechtvaardigd is.

Verschillende soorten Flintstones-vitaminen

Bayer Health Care heeft een reeks van vier hoofdtypen Flintstones-vitamines voor kinderen van verschillende leeftijden en eetgewoonten geformuleerd. Niet alle Flintstones-producten bevatten ijzer. Mijn eerste Flintstones en Flintstones Gummies zijn bijvoorbeeld verstoken van dit mineraal. Ter ondersteuning van een gezonde immuunfunctie heeft Flintstones Plus Iron 15 milligram ijzer en Flintstones Complete 18 milligram - 100% van de dagelijkse behoefte aan een kind van 4 jaar en ouder. Lees het etiket voordat u dit supplement aan uw kind geeft. Kinderen van 2 tot 3 jaar oud hebben slechts een halve tablet per dag nodig. Raadpleeg uw kinderarts of geregistreerde voedingsdeskundige als u niet zeker weet of uw kind een aanvullende bron van ijzer nodig heeft.

Tekenen van ijzertekort

Dieetijzer bestaat in twee vormen, heem en niet-heem. Heme-ijzer van rood vlees, orgaanvlees, eidooiers, donker vlees van pluimvee en wat schelpdieren is meer biologisch beschikbaar dan niet-heem-ijzer van bonen, zaden en noten en bladgroene groenten. Lage inname van ijzer door de voeding is geassocieerd met ijzergebreksanemie, een veel voorkomend gezondheidsprobleem bij kinderen. Een kind dat mogelijk anemisch is door gebrek aan ijzer voelt zich moe en heeft vaak minder aandacht en het vermogen om het op school goed te doen. Ze kunnen ook vatbaarder zijn voor infecties zoals verkoudheid en griep.

Vormen van aanvullend ijzer

In supplementen is ijzer ofwel in ijzerhoudende of ferri-vorm. Ferro-ijzer omvat ferrofumaraat, de vorm van ijzer in Flintstones. Deze vorm van ijzer wordt sterk geabsorbeerd, maar neemt af naarmate de dosis stijgt. Daarom is minder meer, en het verbreken van een vitaminetablet, en het opsplitsen van de volledige dosering wordt ten zeerste aanbevolen.

toxiciteit

IJzersupplementen mogen alleen worden genomen onder het advies van een arts, omdat het mogelijk is om permanente schade aan organen te veroorzaken door ijzerstapeling.