Hoeveel visolie kan mijn 5-jarige nemen?

Visolie is een populair supplement dat hoge concentraties van twee omega-3-vetzuren bevat: DHA, of docosahexaeenzuur en EPA, of eicosapentaeenzuur. Hoewel behandeling met visolie meestal wordt geassocieerd met preventie van hartziekten bij volwassenen, kunnen kinderen ook baat hebben bij het nemen van visolie. Visolie kan zelfs helpen bij het verminderen van symptomen van astma, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit en bewegings- of coördinatiestoornissen. Er is echter aanvullend onderzoek nodig om deze vermeende gezondheidsvoordelen bij kinderen te onderzoeken. De hoeveelheid visolie die uw kind kan nemen, is meestal afhankelijk van het gewicht van uw kind in plaats van de leeftijd. Ook moet u uw kind alleen visolie-supplementen geven als dit door een kinderarts is voorgeschreven.

Voor kinderen met astma

Kinderen die aan astma lijden, een chronische ademhalingsziekte, kunnen minder vaak ademhalingsproblemen ervaren na de dagelijkse behandeling met visoliesupplementen. Gezondheidswerkers met MedlinePlus melden dat kinderen met astma 17 tot 26,8 mg EPA en 7,3 tot 11,5 mg DHA per kilogram lichaamsgewicht kunnen nemen. Raadpleeg advies van uw arts voor meer gepersonaliseerde aanbevelingen voor de dosering van visolie voor uw astmatische kind.

Voor kinderen met ADHD

Behandeling met visolie-supplementen kan ook helpen bij het verminderen van ADHD-symptomen bij kinderen, waaronder slaapproblemen, woedeaanvallen en andere leer- en gedragsproblemen. Als uw kind worstelt met ADHD, kan uw kinderarts een dagelijkse behandeling aanbevelen met een supplement dat 400 mg visolie en 100 mg teunisbloemolie per capsule bevat. Normaal gesproken kunnen kinderen met ADHD dagelijks tot zes capsules nemen.

Voor kinderen met bewegings- of ontwikkelingscoördinatiestoornissen

Kinderen met een slechte coördinatie of motorische problemen kunnen een verbetering ervaren in storende symptomen na de behandeling met visolie. Elke dag kunnen kinderen met een slechte coördinatie een visoliesupplement nemen dat 480 mg DHA bevat in combinatie met 80 mg vitamine E, 24 mg tijmolie, 96 mg gamma-alfa linolzuur en 35 mg arachidonzuur. Als alternatief kunnen kinderen met een ontwikkelingscoördinatiestoornis baat hebben bij het nemen van visolie met 558 mg EPA en 174 mg DHA in drie gedeelde doses per dag.

Bijwerkingen

Uw kind kan last krijgen van maag-bijwerkingen tijdens het gebruik van visolie-supplementen. Buikproblemen kunnen leiden tot verminderde eetlust of frequente uitstapjes naar de badkamer. U kunt ook opmerken dat de adem van uw kind visachtig ruikt of dat uw kind klagen over een onaangename visachtige smaak in haar mond. Bespreek ernstige of aanhoudende bijwerkingen van het visolie-supplement met de kinderarts van uw kind.