Hoeveel cafeïne zit er in Crystal Light?

Crystal Light biedt caloriearme dranken in poedervorm die u zelf mengt en biedt kant-en-klare dranken die zijn verpakt in kartonnen dozen van verschillende grootten. Of je nu probeert om af te vallen of om gewicht te houden, goede hydratatie helpt je maag vol te houden en je hongergevoel te onderdrukken. Wanneer je koude dranken drinkt, verhoog je je metabolisme met 30 procent als je lichaam calorieën verbruikt om de vloeistof te verwarmen, volgens een studie gepubliceerd in 2003 in "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Crystal Light-dranken bevatten verschillende hoeveelheden cafeïne, afhankelijk van het specifieke product.

Verschillende Crystal Light-producten bevatten cafeïne. (Afbeelding: SeanShot / iStock / Getty Images)

Cafeïne-effecten

Cafeïne triggert de afscheiding van een stresshormoon cortisol, dat je energie en focus verhoogt, maar ook een daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Cortisol kan ook de honger en het verlangen naar koolhydraten verhogen. Cafeïne verhoogt echter ook de thermogenese, oxidatie van vet en andere processen die calorieën verbranden, dus het totale netto-effect van cafeïne is waarschijnlijk een klein verlies van calorieën. Reken niet op cafeïne om u te helpen op de lange termijn af te vallen, want na verloop van tijd past uw lichaam zich aan aan veel van zijn effecten.

Verfrissing en zonsopgang

Crystal Light's Refreshment en Sunrise-producten zijn er in verschillende smaken, waaronder limonade, fruitpunch, roze limonade, frambozenlimonade, aardbei-kiwi, witte druif en aardbei-sinaasappelbanaan. Deze producten zijn allemaal cafeïnevrij.

Energie en focusproducten

Crystal Light heeft verschillende producten die zijn ontworpen om uw energie of focus te verhogen. Een van de actieve ingrediënten in deze producten is cafeïne. Citrus Splash-smaak wordt op de markt gebracht om uw focus te verbeteren. Het bevat 40 mg cafeïne per 8-oz. serveren - iets minder dan de 50 tot 80 mg cafeïne in een typische kop koffie. Van de Energy-lijn van producten hebben de smaken Wild Strawberry, Grape en Peach Mango 60 mg cafeïne per 8-oz. portie.

Metabolisme en theeproducten

Crystal Light verkoopt een Metabolism-Plus-product dat is ontworpen om uw metabolisme te verhogen. The Green Tea Peach Mango gearomatiseerde drank bevat 25 mg cafeïne per 8-oz. portie. Crystal Light verkoopt ook een verscheidenheid aan theesmaken. Gemaakt met thee, die cafeïne bevat, bevatten deze producten 10 tot 15 mg cafeïne per 8-oz. serveren, behalve voor degenen die zijn gelabeld als cafeïnevrij.