Hoeveel cafeïne zit er in een Monster Energy Drink?

Monster Energy is eigendom van de Hansen Natural Corporation en hun dranken kwamen voor het eerst op de markt in 2002. In een verrassend contrast met de reputatie van Hansen Natural als een gezond, conserveringsvrij drankbedrijf, hebben Monster Energy-dranken grote hoeveelheden cafeïne, suiker en natrium . Monster Energy-dranken bevatten meer cafeïne dan de meeste merken koffie en frisdranken.

Monster Energy-dranken hebben vier keer de cafeïne van een blikje cola. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Monster Energy Drinks

Cafeïne is verantwoordelijk voor een deel van wat Monster Energy zijn Energy Blend noemt. Deze mix van ingrediënten zorgt voor de rush die je voelt na het drinken van de drank en bevat de chemicaliën L-carnitine, glucose, cafeïne, guarana, inositol, glucuronolacton en maltodextrine. Elke 8 oz. Monster Energy drink bevat 1200 milligram van deze melange, waarvan 80 milligram van cafeïne.

Andere dranken

Ter vergelijking, een 8 oz. blikje cola bevat tussen de 30 en 40 milligram cafeïne, terwijl andere gearomatiseerde frisdranken iets meer bevatten. Een 8 oz. kopje gezette koffie bevat 95 tot 200 milligram cafeïne en een 8 oz. kopje thee heeft ongeveer 40 tot 120 milligram. Cafeïnevrije koffie en thee bevatten resthoeveelheden cafeïne, ongeveer 2 tot 12 milligram per kop.

Aanvullende voeding

Monster Energy-dranken bevatten ongeveer 200 calorieën per 8 oz. kan. Elk blikje bevat ook 54 gram suiker. Monster Energy-dranken bevatten veel natrium: ongeveer 360 milligram per blik. Zowel suiker als natrium zijn gerelateerd aan hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten, en de American Heart Association beveelt aan beide te beperken om hartproblemen te voorkomen. Monster Energy versterkt zijn drankjes met een overvloed aan B-vitaminen, die nuttig zijn voor het energiemetabolisme en de gezondheid van het immuunsysteem.

Effecten van cafeïne

Het belangrijkste effect van cafeïne op het lichaam is het zenuwstelsel te stimuleren en een energiestoot te produceren. Te veel cafeïne kan echter leiden tot nervositeit en angst. Cafeïne is ook een diureticum, wat leidt tot meer urineren en uitdroging. Overmatige hoeveelheden cafeïne kunnen het vermogen van het lichaam om calcium te absorberen remmen, wat na verloop van tijd leidt tot botverlies. Net als suiker en natrium kan cafeïne leiden tot cardiovasculaire problemen.