Hoeveel calorieën heeft Chai Tea?

Als je van de pittige, aromatische smaken chai-thee houdt, hoef je niet te kiezen tussen je drank en je dieet. Zoals de meeste gebrouwen theesoorten, is gewone chai een calorie-vrije drank. Chai wordt echter vaak als latte geserveerd, met toegevoegde zoetstoffen en melk of sojamelk. Deze ingrediënten kunnen het aantal calorieën aanzienlijk verhogen.

Een kopje chai thee met ingrediënten op een servet. (Afbeelding: sugar0607 / iStock / Getty Images)

Chai-preparaten

Ondanks de dieetvriendelijke status van de thee, komen chai lattes uit de coffeeshop vaak vol met calorieën. Een 12-ounce versie gemaakt met volle melk kan 200 calorieën bevatten - meer dan een blikje frisdrank. Hetzelfde drankje gemaakt met sojamelk bevat 180 calorieën, terwijl een met magere melk 160 calorieën bevat. Je kunt thuis een minder calorische latte maken. Als je een halve kop magere melk en een halve eetlepel honing aan je thee toevoegt, krijg je een drankje van slechts 75 calorieën.