Hoeveel calorieën zijn er in Thais eten?

Een gezond dieet kan Thais eten bevatten, maar je moet wel zorgvuldig kiezen. De calorieën in Thaise voorgerechten variëren enorm. Begin met soep om de eetlust onder controle te houden. Pas op voor alles wat gefrituurd is.

Een gerecht van Thaise noedels met garnalen en groenten. (Afbeelding: piyagoon / iStock / Getty Images)

Identificatie

Thais eten staat bekend om zijn gedurfde, pittige smaak. Maaltijden combineren gewoonlijk sterk verschillende smaken, zoals curry pasta in combinatie met kokosmelk. Kokosmelk is een belangrijk ingrediënt in veel gerechten. Waterdieren, planten en kruiden komen ook prominent voor.

Voeding

Calorieën in Thais eten variëren aanzienlijk. Twee gezonde keuzes, volgens de website van Cooking Light, zijn de cashew chicken en warme en zure garnalensoep. De cashew chicken bevat 394 calorieën, terwijl de garnalensoep 298 calorieën bevat. Vermijd de musamun-curry, met 760 calorieën, en de kokosgarnalen soep, die 528 calorieën bevat.

Tips

Begin met een bouillon-soep, niet een gemaakt met kokosmelk, beveelt "Reader's Digest." Bestel gerechten die worden geroerbakt, gestoomd of gegrild. Kies gerechten met veel groenten.