Hoeveel calorieën zijn er in Turkije Borst lunchvlees?

Als u calorieën aan het tellen bent, maar nog steeds op zoek bent naar een heerlijke lunchtraktatie, is kalkoenfiletlunchvlees misschien wel de juiste keuze. Je kunt van dit lunchvlees genieten in sandwiches of creatief worden en borrels maken van kalkoen met magere kaas, bladgroenten en mosterd. Turkey breast is een smakelijk, veelzijdig en eiwitrijk lunchtaartje dat zeker uw hele gezin tevreden zal stellen.

Een kalkoenborst sandwich met tomaat en sla. (Afbeelding: Barbara Helgason / iStock / Getty Images)

Calorieanalyse

Vijfenzestig procent van de calorieën in kalkoenfilet is afkomstig van eiwitten. (Afbeelding: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Eén stuk vlees van kalkoenborst met 21 gram bevat 22 calorieën. Van die calorieën zijn 14.32 eiwitten. Dit betekent dat ongeveer 65 procent van de calorieën in een plak van het lunchvlees afkomstig is van eiwitten. Zestien procent van de calorieën komt van koolhydraten, die 3,52 calorieën per schijfje bijdragen. Vet draagt ​​voor elke plak 3,15 calorieën bij en neemt ongeveer 14 procent van het totale caloriegehalte op.