Hoeveel calorieën zitten er in een handvol verse kersen?

Verse kersen zijn zoet, rijk aan smaak en handig hapklare. Als je een handvol verse kersen eet, krijg je niet veel calorieën binnen op je dagelijkse calorieteller, maar kan je meer wensen.

De handen van de mens cupping kersen (Afbeelding: olgakr / iStock / Getty Images)

Calorie Count

De grootte van een handvol varieert afhankelijk van de grootte van je hand, maar de handvol van de gemiddelde volwassene kan ongeveer 10 kersen bevatten en een calorietelling in de buurt van 43 tot 50 calorieën. Calorie King somt verse kersen op met elk 5 calorieën; de USDA National Nutrient Database voor standaardonderzoek bevat een lijst van 10 kersen met 42,8 calorieën.

Dichtheid

Verse zoete kersen worden beschouwd als voedsel met een lage dichtheid. Dichtheid is een verhouding van het aantal calorieën tot gram voedsel. Kersen bevatten weinig calorieën.

Kersen en gezondheid

Een handvol verse kersen kan gunstig zijn voor jichters. Het fruit kan het urinezuurniveau bij sommige mensen verlagen, wat op zijn beurt een afname van jichtklachten kan veroorzaken.