Hoeveel calorieën zitten er in een kom met broccoli en kaassoep?

Broccoli en kaassoep bevatten over het algemeen een soepbasis, broccoli, kaas en een paar smaakmakers. Het is gemakkelijk verkrijgbaar bij restaurants en supermarkten. Het kaasgehalte geeft broccoli en kaassoep een aanzienlijk aantal calorieën uit vet.

Twee grote broodkommen broccoli en kaassoep. (Afbeelding: bhofack2 / iStock / Getty Images)

calorieën

Een portie broccoli en kaassoep - 1/2 kop gecondenseerde broccoli en kaassoep, of 1 kop gereconstitueerd - bevat 100 calorieën, volgens FatSecret.

Koolhydraten, vet en proteïne

Het caloriegehalte in een portie broccoli en kaassoep bestaat uit 51 calorieën uit koolhydraten, 41 calorieën uit vet en acht calorieën uit eiwit. Een portie broccoli en kaassoep bevat 12 g koolhydraten, wat ongeveer 4 procent is van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten. Het heeft ook 4,5 g vet, of ongeveer 7 procent van de dagelijkse waarde voor vet. Het eiwitgehalte in een portie broccoli en kaassoep is 2 g, dat is 4 procent van de dagelijkse eiwitwaarde.

Verzadigd vet

Broccoli en kaassoep bevatten 2 g verzadigd vet per portie. Dit levert 18 calorieën op, of ongeveer 10 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor verzadigd vet.