Hoe vetmesten zijn sinaasappels?
Hoewel het eten van voedsel kan vetmesten als je er veel van eet - als je sinaasappels eet, zul je waarschijnlijk niet aankomen door ze te eten. Sinaasappels hebben een zeer lage energiedichtheid, wat betekent dat u een groot aantal sinaasappels kunt eten zonder veel calorieën te verbruiken. Omdat sinaasappels je vullen, ook al zijn ze arm aan calorieën, als je probeert om af te vallen - of als je niet aankomt - is het eten van sinaasappels een verstandige keuze.
Sinaasappelen die op een boomtak groeien. (Afbeelding: artisteer / iStock / Getty Images)De caloriefactor
Elke middelgrote sinaasappel bevat ongeveer 62 calorieën. Dat is slechts een klein deel van de 2000 calorieën die de gemiddelde, matig actieve vrouw op een dag verbrandt en een nog kleiner deel van de 2500 calorieën die de gemiddelde man verbrandt. Om een pond vet te krijgen, zou je ongeveer 3.500 calorieën moeten opeten dan je verbrandt voor energie. Dat zou ongeveer 56 medium sinaasappels eten bovenop je normale gewicht-onderhoud dieet.
