Dit is wat Emily Ratajkowski in een dag eet

Wat eet Emily Ratajkowski op een dag? Gezien haar figuur, kan het je worden vergeven dat de actrice / het model een strikt dieet volgt, maar dat is eigenlijk niet het geval. Wil je het "vlezige" (hint hint) geheim achter haar lichaamsbouw weten? Hier is hoe zij het doet.

https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Afbeelding: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Emily Ratajkowski (@emrata) op 24 juni 2017 om 06:26 uur PDT

Ratajkowski heeft een show-stop-body, maar zegt dat ze niet eens hard hoeft te werken om het zo te houden. In feite heeft de 27-jarige een gezonde en gezonde eetlust en een zeer laagdrempelige benadering om in vorm te blijven.

Lees verder: Angela Bassett is 60 en bewijs dat fitness geen houdbaarheidsdatum heeft

Dit is wat ze eet op een normale dag:

Ontbijt

In plaats van te kiezen voor een gezonde kom havermout en een kop groene thee, gaat Ratajkowski helemaal uit met een cafeïneschop in combinatie met een boterachtige, zoete traktatie.

"Elke dag ga ik naar Blacktop Coffee en krijg ik dit gebakje met de naam kouign-amann bij mijn zwarte koffie," vertelde Ratajkowski aan Harpers Bazaar. Een kouign-amann is een Frans gebakje dat lijkt op een gekaramiseerde croissant en ooit door de New York Times werd omschreven als 'het vetste gebakje van heel Europa'. "Ik doe altijd alsof ik niet weet wat ik krijg. Ik heb zoiets van: "Ehm, ik denk dat ik een kouign-amann krijg?" Ze zijn als, "Uh-huh."

Lees verder: Chris Pratt is op de Daniel Fast - een voedingsdeskundige weegt in

Lunch

Voor de lunch kiest Ratajkowski voor iets gezonder. "Het is meestal een salade of een broodje," onthulde ze aan Harpers. Niet dat het model er niet van zou houden om een ​​paar van de warmtebronnen te pakken die beschikbaar zijn wanneer ze aan het filmen is of aan een fotoshoot doet.

"Als ik op de set zit, zal ik catering hebben, maar ik ben me goed bij dat spul," voegt ze eraan toe. "Het is gemakkelijk om gek te worden, ze weten hoe ze je moeten voeden."

Lees meer: ​​Dit is wat Kim Kardashian in een dag eet

snacks

Ratajkowski is mogelijk geboren in Engeland en opgegroeid in de buurt van San Diego, maar belt nu Los Angeles naar huis en zal toegeven dat ze een sukkeltje is voor een aantal van de gezondheidstoornissen die ze daar heeft ontdekt.

"Voor mij gaat het om een ​​goed gevoel over wat je eet," vertelde ze de New York Times. "Ik ben dol op kurkuma en bietensappen. Het is zo L.A., je kunt het niet vermijden."

Het lijkt erop dat ze haar onderzoek heeft gedaan omdat tumoren naar verluidt tal van voordelen voor de gezondheid hebben, waaronder het verminderen van ontstekingen die artritis, kankerpreventie, cholesterolverlaging en hulp bij de spijsvertering veroorzaken..

Het drinken van bietensap is ook aangetoond dat het kanker helpt voorkomen, het uithoudingsvermogen verhoogt en de bloeddruk verlaagt.

Lees meer: ​​De dagelijkse dieet- en bewegingsroutine Lady Gaga zweert voorbij

Diner

"Het avondeten is mijn tijd om sociaal te zijn en mensen in te halen", vertelde Ratajkowski aan Harpers Bazaar. "Ik hou van dit Italiaanse restaurant in de binnenstad, genaamd Bestia, het is een beetje leuk en ze hebben goede cocktails en wijn."

Voor de dagen dat ze zich thuis wil thuis voelen, heeft ze een aantal meeneemnummers voor snelkiezen.

"Je zou mijn koelkast moeten zien. Het is krankzinnig, "zei Ratajkowski in een interview met Jimmy Kimmel. "Ik heb een relatie met Postmates. Het is eigenlijk Indiaas eten en Thais eten, het liefst wanneer ik horizontaal in bed lig. "

De sociale media van Ratajkowski laten ook zien dat ze een grote fan is van pizza en zuiderse gerechten. Ze houdt ook van sushi.

Vlees

Is er iets buiten het menu voor dit meisje? We weten dat koolhydraten, wijn en gebak de snit maken, dus wat dacht je van een heerlijke filet mignon of rib eye?

"Ik ben een vleeseter," zei ze tegen Elle. "Ik hou echt van vlees eten, ik hunkert naar ijzer."

Maar alleen omdat ze een gezonde eetlust heeft voor een verscheidenheid aan voedingsmiddelen - goed en slecht - betekent niet dat Ratajikowski zich niet bewust is van wat ze haar lichaam voedt.

"Ik kook veel, dus dat helpt echt," zei ze tegen Elle. "Je weet hoeveel zout en suiker en al dat soort dingen je in je lichaam stopt, ik houd ervan om het in balans te houden om mijn lichaam energie te geven en ook gezond te zijn."

Lees verder: Hoe Sandra Bullock in de beste vorm van haar leven is op 54

Oefening

Eén blik op haar gebeeldhouwde buikspieren en je zou denken dat Ratajikowski net zoveel tijd doorbrengt in de sportschool als ze denkt aan eten, maar je zou niet meer verkeerd kunnen zijn.

"Ik heb geen trainer", vertelde ze de New York Times. "Ik ben gewoon geen gek fitness-persoon, ik ben absoluut een uitbijter in de industrie."

In plaats van de sportschool die ze graag buitenshuis krijgt en aan Instyle vertelt, doet ze 'veel wandelen', waarbij ze de loopband beukt.

Het is duidelijk dat Ratajkowski gezegend is met enkele serieus goede genen, maar we houden ervan dat ze ook gezegend is met een verfrissende houding ten opzichte van eten.

"Ik denk dat het goed is om af en toe wat te genieten, ik zou niet zeggen dat ik het type meisje ben dat Doritos zo graag wil, maar ik ben zeker soms dol op een goede cupcake ... of een croissant in de ochtend." Ik denk dat het heel belangrijk is om jezelf een breken."

Dus de volgende keer dat je je slecht voelt omdat je je donuts-hunkering wilt geven, weet dan dat Emily je rug heeft!

Lees verder: Kim Kardashian at deze salade elke dag gedurende een heel jaar