Vruchten om te vermijden met diverticulitis

Als het gaat om voeding en ziekte, krijgen professionals het niet altijd goed. Niet zo lang geleden, als je de chronische spijsverteringstoestand had, diverticulosis, kreeg je te horen dat je geen fruit met zaden kon eten; anders zou u het risico lopen om de acute aandoening te ontwikkelen die bekend staat als diverticulitis. Hoewel je veel voedsel moet vermijden als je diverticulitis hebt, inclusief het meeste hele en verse fruit, is het hoogst twijfelachtig dat fruit met zaden je opflakkeringen veroorzaken.

Het opnemen van vezelrijke vruchten op uw diverticulosedieet kan diverticulitis helpen voorkomen. (Afbeelding: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

Wat is diverticulosis?

Hoewel fruit geen diverticulitis kan veroorzaken, kan het niet eten van voldoende fruit - en andere vezelrijke voedingsmiddelen - het risico vergroten dat zakken of buidels in uw dikke darm worden aangemaakt, divertikels, volgens MedlinePlus. Als ontdekt wordt dat je deze diverticula-pockets in je dikke darm hebt, heb je een aandoening die bekend staat als diverticulose.

Diverticulosis komt zeer vaak voor en is van invloed op bijna 50 procent van de volwassenen in de VS ouder dan 60, volgens MedlinePlus, en uw risico op het ontwikkelen van de spijsverteringstoestand neemt toe naarmate u ouder wordt. Zeer zelden veroorzaken uw diverticula alleen symptomen, maar sommige mensen ervaren constipatie, een opgeblazen gevoel of lichte pijn die kan worden verlicht met een vezelrijk dieet en vrij verkrijgbare pijnstillers.

In de meeste gevallen realiseer je je misschien niet eens dat je diverticulosis hebt totdat je je darmkanker screeningstest hebt voltooid die meestal rond de leeftijd van 50 wordt uitgevoerd. Vaak wordt een colonoscopie uitgevoerd om het scherm te doen en genereert het beelden van je dikke darm die de diverticula pockets vinden.

Wat is diverticulitis?

Je hebt geen problemen met je diverticulosis. Als uw diverticula echter ontstoken of geïnfecteerd raken, kunt u ernstige buikpijn, misselijkheid, braken, diarree en mogelijk koorts ervaren. Wanneer uw diverticula ontstoken raken, wordt dit diverticulitis genoemd, een acute aandoening.

Je zou moeten zoek onmiddellijk medische hulp als u constante, onverklaarde buikpijn ervaart, vooral als het gepaard gaat met koorts, misselijkheid, braken of diarree.

De behandeling voor diverticulitis varieert, maar als u een milde vorm heeft, kan uw arts u een antibioticum voorschrijven en u aanraden een speciaal dieet te volgen dat uw dikke darm in staat stelt te rusten en te genezen..

In ernstige gevallen moet u mogelijk in het ziekenhuis worden opgenomen, zodat u intraveneus antibiotica kunt krijgen en uw geïnfecteerde diverticula kan leeglopen. Als uw diverticulitis terugkeert of uw darm wordt belemmerd, kan een operatie noodzakelijk zijn om het betreffende deel van uw colon te verwijderen.

Lees verder: Diverticulitis en colonoscopie

Eten met diverticulitis

Tijdens een acute opflakkering van diverticulitis, moet u mogelijk al het hele en verse fruit vermijden - en de meeste andere voedingsmiddelen voor die kwestie. In eerste instantie kan uw arts een duidelijk vloeibaar dieet aanbevelen, waardoor u voldoende vocht krijgt terwijl uw dikke darm rust krijgt, maar zeer weinig voedingswaarde biedt. Je moet een duidelijk vloeibaar dieet volgen voor slechts een paar dagen.

Op een helder vloeibaar dieet, kunt u:

• Bouillon
• Helder sap zoals appelsap of cranberrysap
• IJslollys of fruitijs
• Gelatine
• Water
• Zwarte koffie of thee

Je kunt ook suiker of honing gebruiken terwijl je je heldere vloeibare dieet volgt.

Als uw symptomen zijn verbeterd, kan uw arts voorstellen dat u meer vaste, licht verteerbare voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegt, zoals:

• Ingeblikt fruit
• Zachte, gekookte groenten zoals aardappelen zonder vel en wortels
• Kip, vis en eieren
• Melk en yoghurt
• Witte pasta en rijst
• Vezelarme granen

Dit dieet wordt ook wel een dieet met weinig vezels of weinig resten genoemd en kan u helpen meer aan uw voedingsbehoeften te voldoen terwijl u zich herstelt van uw diverticulitis. Naarmate uw symptomen verdwijnen, kunt u langzaam terugkeren naar uw normale dieet zoals geadviseerd door uw arts.

Diverticular Disease Dieet

Het kan niets meer vergen dan het ervaren van een aflevering van diverticulitis voor u om de noodzakelijke veranderingen in het dieet aan te brengen die flare-ups helpen voorkomen. Het diverticulaire ziektedieet concentreert zich op vezels. Als je meer vezels aan je dieet toevoegt, wordt je ontlasting zachter om de druk op je dikke darm te verminderen, wat kan helpen voorkomen dat de diverticula opflakkert die leidt tot diverticulitis.

Vezel is een soort koolhydraat dat je lichaam niet kan verteren. Het vult je maag en houdt je vol zonder dat het calorieà «n kost en geeft meer volume aan je ontlasting om je dikke darm schoon en gezond te houden. Meer vezels krijgen in je dieet doet meer dan een aanval van diverticulitis voorkomen; het kan het ook gemakkelijker maken voor u om uw gewicht te beheersen, uw risico op hartaandoeningen te verlagen en uw bloedsuikerspiegels stabiel te houden om energie te behouden.

Hoeveel vezels?

Als je zoals de meeste Amerikanen bent, krijg je waarschijnlijk niet genoeg vezels in je dagelijkse voeding. Volgens de resultaten van het meest recente National Health and Nutrition Examination Survey, gepubliceerd in 2017, krijgen Amerikanen gemiddeld ongeveer 16 gram vezels per dag. Volwassenen hebben tussen nodig 25 en 38 gram vezels per dag om de voordelen voor de gezondheid te krijgen.

Fruit is een uitstekende bron van vezels en moet niet worden vermeden op uw diverticulaire ziektedieet, zelfs fruit met zaden, zoals frambozen, bramen en aardbeien.

Andere vezelrijke voedingsmiddelen die kunnen worden toegevoegd, zijn onder andere:

• Bonen, linzen en erwten
• Groenten, waaronder broccoli, bloemkool en maïs
• Volle granen zoals bruine rijst, quinoa en havermout
• Volkoren pasta
• Noten en zaden

Als u meestal niet voldoende vezels in uw dieet krijgt, dan wilt u langzaam gaan als u uw inname verhoogt om onnodige maagklachten te voorkomen. Te snel teveel vezels toevoegen kan leiden tot buikpijn, gas, opgeblazen gevoel en obstipatie.

Je moet ook opletten dat je voldoende water drinkt. Hoewel de waterbehoefte varieert afhankelijk van uw activiteitenniveau, algehele gezondheid en het weer, adviseert Clemson Cooperative Extension volwassenen te streven naar acht tot twaalf kopjes water per dag.

Lees verder: Verschil tussen voedingsvezels en oplosbare vezels

Noten, zaden, popcorn en diverticulose

Tot ongeveer 2008 werd algemeen aanbevolen dat als je de diagnose diverticulose had, je noten, zaden, maïs en popcorn en alle voedingsmiddelen die ze bevatten, moest vermijden. Er werd getheoretiseerd dat deze voedingsmiddelen de bekleding van je dikke darm mogelijk kunnen beschadigen en het risico op diverticulitis kunnen vergroten. Ondanks deze aanbevelingen zijn er echter geen aanwijzingen om de theorie of de behoefte aan beperking te ondersteunen.

In 2008 publiceerde JAMA resultaten van de Follow-upstudie van gezondheidswerkers, waarvoor 47.000 mannen om de twee jaar medische vragenlijsten invulden en om de vier jaar een dieet met vragenlijsten over het verband tussen de consumptie van deze darmbeschadigende voedingsmiddelen en divertikelziekte. Volgens de auteurs van de studie was er geen bewijs dat de consumptie van noten, zaden, maïs en popcorn koppelde aan een verhoogd risico op de gemeenschappelijke spijsverteringsaandoening. Zij stelden voor dat aanbevelingen om deze voedingsmiddelen te vermijden opnieuw in overweging zouden worden genomen.

Meer recentelijk is een review uit 2017, gepubliceerd in Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, in overeenstemming met de eerdere bevindingen. De auteurs van deze beoordeling merkten ook op dat het verhogen van uw visconsumptie en het verminderen van uw inname van vlees diverticulitis kan voorkomen, maar dat er meer onderzoek nodig was naar deze extra verbanden tussen dieet en divertikelziekte.

Lees verder: Diverticulosis en aardbeien