Voedingsmiddelen die lichaamsgeur elimineren
Een intense lichaamsgeur is een probleem dat niet vaak wordt besproken, maar dat wel zou moeten zijn. Je kunt onbewust anderen beledigen; als u bewust bent van uw eigen lichaamsgeur, kunt u zich zelfbewust voelen. Neem maatregelen om lichaamsgeur te bestrijden met eetgewoonten en levensstijlgewoonten. Wat u eet en niet eet, kan bijdragen aan de intensiteit van de natuurlijke geur van uw lichaam.
Wat u eet en niet eet, kan bijdragen aan de intensiteit van de natuurlijke geur van uw lichaam. (Afbeelding: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Lichaamsgeur Remedies
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw lichaamsgeur verergeren, dus overweeg eiwitbronnen voor het verminderen van lichaamsgeur door middel van een dieet. Een aminozuur dat bekend staat als carnitine en voornamelijk voorkomt in rund- en varkensvlees, vereist dat uw darmen extra inspanningen leveren om het aminozuur af te breken.
Enzymen in uw darm, flavin monooxygenases genoemd, breken het residu van dit aminozuur af, zodat u het kunt uitscheiden, maar als u niet genoeg van deze enzymen heeft, kunt u een "visachtige" geur afgeven. Volgens Psychology Today kan er meer lichaamsgeur optreden met overconsumptie van rood vlees.
Kies eiwitalternatieven voor rund- en varkensvlees, zoals gevogelte, soja en bonen. Vis is een ander alternatief, maar het kan sommige mensen visachtig laten ruiken als ze er te veel van eten.
Boost je glasvezel
Te veel vertrouwen op bewerkte voedingsmiddelen en het niet eten van voldoende plantaardig voedsel, zoals verse groenten, peulvruchten en fruit, kan bijdragen aan lichaamsgeur, omdat je de natuurlijke ontgiftende effecten van deze voedingsmiddelen mist.
Plantaardig voedsel bevat vezels, die je helpen schoon te maken door een regelmatige spijsvertering te behouden. Een groene salade met baby boerenkool en spinazie die veel andere rauwe groenten bevat, waaronder wortelen, paprika's en komkommer, bij de meeste maaltijden helpt het verhogen van uw inname van plantaardig voedsel.
Bestel vegetarische taco's in plaats van fajitas van rundvlees, laat kip en paprika's roosteren voor het avondeten en voeg groenten toe aan je ochtendeieren. Vermijd te veel broccoli, bloemkool en kool te eten, omdat de zwavel in dit geslacht van de brassica lichaamsgeur kan veroorzaken.
Citrusvruchten zijn een andere manier om vezels aan je dieet toe te voegen, en het zuur in je lichaam spoelt gemakkelijk door je lichaam, waardoor verbindingen die een aanhoudende geur kunnen veroorzaken, verdwijnen. Heb grapefruit als ontbijt of gebruik een sinaasappel als tussendoortje als je lichaamsbeweging vermindert door middel van een dieet.
Kruiden als Antidotes
Een handvol verse groene kruiden ruikt lekker, dus stel je voor wat dit voor je innerlijk kan betekenen. Als je voedsel voornamelijk met knoflook en uien voedt, kan je lichaam gaan stinken naar deze voedingsmiddelen.
Kruiden die grote hoeveelheden chlorofyl bevatten, de verbinding die bladeren groen maakt, kunnen de lichaamsgeur tegengaan. Tarwegrassap en kruiden zoals peterselie, koriander en munt zijn voorbeelden van deze voedingsmiddelen. Tarwegras rechtstreeks drinken en de kruiden mengen in gestoomde groenten, saladedressings en pesto.
Overweeg Gut Health
Een sterke lichaamsgeur kan soms een teken zijn van een slechte darmgezondheid. Verbruik probiotisch rijk voedsel om te helpen goede darmbacteriën te herstellen en uw spijsvertering te ondersteunen, zodat het voedsel soepeler en met minder geur verwerkt.
Gefermenteerde thee, bekend als kombucha, yoghurt, verse zuurkool en augurken, Koreaanse Kimchi en Kefir zijn goede keuzes voor het verminderen van lichaamsgeur door middel van een dieet.
