Voedingsmiddelen die niet kunnen eten met Pylori-bacteriën
De meeste mensen hebben geen symptomen wanneer Helicobacter pylori-bacteriën hun maag infecteren. Dit gangbare type bacteriën is de belangrijkste oorzaak van zowel duodenale en maagzweren, en het verhoogt het risico op maagkanker. Als u H. pylori heeft, kunnen aanpassingen aan uw dieet, samen met een antibioticabehandeling, het risico op complicaties helpen verminderen.
Bedwing je zoutgehalte. (Afbeelding: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)Zweren te vermijden
Als u een maagzweer van H. pylori heeft, is het cruciaal om voedingsmiddelen te vermijden die uw maag verder irriteren. Voedingsmiddelen die het maagzuur verhogen, veroorzaken waarschijnlijk symptomen. Dus vermijd tomaten en tomatenproducten, uien, knoflook, citrusvruchten zoals sinaasappel en grapefruit, samen met hun sappen, en zuivelproducten op basis van volle melk. Kruidig eten veroorzaakt ook problemen, dus vermijd hoog gekruid voedsel. Blijf uit de buurt van kruiden zoals chilipoeder, knoflookpoeder, zwarte peper en hete chilipepers. Warme chocolademelk, koffie, groene en zwarte thee, alcohol en pepermunt- of kruidentoemthee worden ook niet aangeraden.
Stap weg van het zout
Een zoutrijk dieet bevordert het ziekteverwekkende potentieel van H. pylori, volgens een studie gepubliceerd in het juni 2013 nummer van het tijdschrift Infection and Immunity. Uit een afzonderlijke studie bleek dat een zoutrijk dieet het risico op maagkanker verhoogt bij mensen met H. pylori, aldus de Scandanavian Journal of Gastroenterology, gepubliceerd in 2010.
Het wordt aanbevolen dat u niet meer dan 2.300 milligram natrium per dag consumeert. Verlaag uw inname verder tot 1500 milligram per dag als u risicofactoren hebt zoals hoge bloeddruk, diabetes of als u ouder bent dan 50. Begin met het verminderen van natrium in uw dieet. Het meeste natrium dat u eet, is niet afkomstig van zout, maar u voegt het alleen toe aan uw voedsel, maar ook aan het verpakte en bewerkte voedsel. Dus de eerste stap is om zelf meer maaltijden te bereiden op basis van verse ingrediënten. Houd vers vlees, gevogelte, vis, volle granen, fruit, groenten en ongezouten noten en zaden bij de hand als huishoudelijke nietjes.
Belasting op cruciale groenten
Van verschillende voedingscomponenten hebben kruisbloemige groenten het sterkste beschermende effect tegen H. pyloric complicaties, volgens een studie het tijdschrift Cancer Causes Control gepubliceerd in maart 2008. Deze familie van groenten omvat broccoli, bloemkool, boerenkool, spruitjes en kool. Rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, deze groenten zijn ook gekoppeld aan chronische ziektepreventie.
Speciale overweging
U loopt een verhoogd risico voor H. pylori als u diabetes heeft, waardoor een goede controle van uw glucosespiegels cruciaal is. H. pylori-infectie lijkt de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden. Een studie gepubliceerd in een 2013 nummer van het tijdschrift Gastroenterology and Hepatology bleek dat het effectief behandelen van H. pylori helpt de glucoseregulatie te verbeteren bij mensen met type-2 diabetes. Neem extra voedingsstappen om uw bloedsuikerspiegel te beheersen. Ken uw streefbereik en controleer uw bloedsuikerspiegel regelmatig. Breng uw maaltijden en snacks in balans met eiwitten en vezelrijk voedsel. Vermijd het drinken van met suiker gezoete dranken, beperk uw inname van snoep tot speciale gelegenheden en vermijd het overslaan van maaltijden.
