Heeft Lipton Tea cafeïne?

De meeste Lipton-thee bevat wat cafeïne. Cafeïnevrije theesoorten bevatten heel weinig, slechts 4 mg per portie. Als je cafeïne volledig wilt vermijden, zijn kruidentheeën een goede keuze. Ze zijn niet gemaakt van theebladeren, dus bevatten ze geen cafeïne. Als je elke dag grote hoeveelheden cafeïne drinkt, probeer dan langzaam terug te snijden in plaats van abrupt te stoppen. Dit minimaliseert alle ontwenningsverschijnselen die u ervaart.

Voor veel volwassenen is een kopje thee een essentieel ochtendritueel. (Afbeelding: Pixland / Pixland / Getty Images)

Effecten van cafeïne

Cafeïne is een populaire stimulans die je kan helpen 's morgens wakker te worden en de hele dag alert te blijven. De effecten ervan kunnen enkele uren aanhouden, dus als u geniet van een kopje thee in de late namiddag, kan de cafeïne uw vermogen om te slapen beïnvloeden. Sommige mensen zijn gevoeliger voor cafeïne dan anderen. Als je al jaren cafeïnehoudende dranken consumeert, heb je waarschijnlijk een tolerantie voor het medicijn opgebouwd en een kopje thee om vier of vijf in de middag heeft misschien helemaal geen effect op je slaapvermogen. Als u echter erg gevoelig bent voor cafeïne of hieraan niet gewend bent, kan hetzelfde kopje thee u zenuwachtig laten voelen.

Veilige niveaus

Volgens richtlijnen gepubliceerd door het McKinley Health Center van de Universiteit van Illinois, is 300 mg cafeïne per dag een bescheiden hoeveelheid. Kinderen moeten worden beperkt tot veel minder - 35 tot 40 mg per dag, volgens richtlijnen gepubliceerd door het South Dakota Department of Health.

Brew tijd

Er zijn twee hoofdvariabelen die van invloed zijn op de hoeveelheid cafeïne die u in uw tijd en cupmaat verbruikt. Hoe langer je je thee laat trekken, hoe meer cafeïne uit de theeblaadjes wordt gehaald. Lipton beveelt een bereidingstijd van twee tot vijf minuten aan, afhankelijk van hoe sterk je je thee lekker vindt.

Cafeïne in zwarte thee

Een kopje Lipton Cup Size Black Tea gebrouwen gedurende drie minuten bevat 55 mg cafeïne. Een kopje Family Size Black Tea bevat slechts 40 mg. Lipton cafeïnevrije zwarte thee bevat vier tot vijf mg cafeïne per portie.

Cafeïne in groene thee

Lipton 100 procent groene thee bevat ongeveer dezelfde hoeveelheid cafeïne als Lipton Black Tea: 45 mg per portie. Lipton gearomatiseerde groene thee bevat tussen 15 en 30 mg cafeïne per portie.

Cafeïne In Iced Tea

Bevroren thee bevat cafeïne, hoewel het over het algemeen minder bevat dan zijn warme tegenhangers. Lipton Original Unsweetened Iced Tea bevat 24 mg cafeïne per portie. Iced Green Tea bevat slechts 9 mg cafeïne per portie.