Krijgt visolie een grotere kurk?
Consumptie van visolie is verantwoordelijk geacht voor de verbetering van een verscheidenheid aan fysiologische factoren, maar er is een nieuwe vraag gesteld met betrekking tot de kenmerken ervan - of het nu centimeters kan toevoegen aan onze bilspieren en een vollere uitstraling aan jeans geeft. Zoals met de meeste schandalige claims, maakt visolie onze peuken niet groter.
Een close-up van een pakket van visoliecapsules. (Afbeelding: zdravkovic / iStock / Getty Images)Visolie geschiedenis
New Chapter, het hele bedrijf op het gebied van voedingssupplementen, toont op hun website de vorige en moderne consumptie van visoliën en hun micronutriënten, omega-vetzuren. Waar onze voorouders vroeger een verhouding van omega-6 tot omega-3-vetzuren aten met een verhouding van 1: 1, schat men vandaag dat we dichter bij een verhouding van 20: 1 eten, voornamelijk als gevolg van onze sterk verwerkte diëten. Het eten van meer vis of het nemen van visolie-supplementen geeft een meer uitgebalanceerde verhouding van omega-vetzuren, die niet alleen Omegas 3 en 6 bevatten, maar ook 5, 7 en 9.
Omega-3
Eén categorie omega-3-olie bevat ALA, wat goed is voor je hart en bloedvaten omdat het je bloedcellen minder "kleverig" maakt. EPA en DHA vormen de andere categorie. DHA is geweldig voor je ogen en hersenen, daarom adviseren artsen omega 3 voor zwangere vrouwen. Dr. Andrew Weil spreekt ook van zijn capaciteiten om mensen met een verstandelijke beperking zoals ADD, ADHD en de ziekte van Alzheimer te helpen, omdat de hersenen grotendeels uit dit vet bestaan. Tot slot, EPA is geweldig voor de gewrichten en helpt bij het verlichten van veel van de ontsteking en pijn in uw gewrichten.
Omegas 5 en 6
Omega-5-vetzuren zijn geweldig voor het haar, de huid en de nagels en ze helpen ons om die "stralende" look te geven. Omega-5 bevat ook CMO, wat helpt bij de reformatie en synthese van collageen.
Omega-6-vetzuren kunnen en zijn vaak overconsumeerd in onze voeding, maar hun voordelen omvatten regulering van het metabolisme, hulp bij het in balans houden van hormoonspiegels in het lichaam, als GLA, en helpen bij hersenvorming.
Omegas 7 en 9
Omega-7-vetzuren bevatten PA en CVA, die beide slijmvliezen in het lichaam vormen, wat helpt bij problemen met de sinussen en bij de gezondheid van de eicellen, waardoor de vaginale droogheid wordt tegengegaan. Ze bevorderen ook de genormaliseerde spijsvertering.
Omega-9-vetzuren bevatten OA, dat helpt het risico op arteriosclerose, hart- en vaatziekten en beroertes te verkleinen, evenals de gezondheid van gewrichten te bevorderen.
Gewichtstoename
De uitbreiding van lichaamsdelen gebeurt wanneer spier of vet aan het lichaam wordt toegevoegd. In termen van het verkrijgen van vet in de kont, kan dit gebeuren als twee factoren aanwezig zijn: als we in het algemeen in gewicht kunnen toenemen en als onze genetica het mogelijk maken dat vet zich ophoopt in die specifieke regio.
Als de heupen en bilspieren zijn waar vet meestal neerslaat, dan zijn er extra 3.500 calorieën per pond nodig om aan te komen in dit gebied. Na inname van uw aanbevolen dagelijkse inname van calorieën zoals bepaald door uw basaal metabolisme, als er nog eens 3.500 calorieën van alleen visolie werden geconsumeerd, dan, en alleen dan, konden de extra inches in de bilspieren worden toegeschreven aan visolie.
Conclusie
Visolie is, net als elk ander supplement, geen magische pil voor het verkrijgen van vlekken. Er moet nog een supplement zijn om specifieke delen van ons lichaam, inclusief visolie, te laten groeien of verkleinen, wat niet moet worden genomen voor het specifieke doel om een groter kontje te krijgen of om te voorkomen dat dergelijke gewichtstoename voorkomt.
