Veroorzaakt Diet Soda frequent urineren?

Frequent urineren kan een gênante toestand zijn om mee te kampen. Urgentie en soms pijn kan gepaard gaan met een verhoogde plasfrequentie. Het kan het gevolg zijn van een ernstige aandoening of een tijdelijke aandoening die kan worden behandeld met voorgeschreven medicatie. Registreer uw ervaringen en noteer andere belangrijke stukjes informatie, zoals voedsel en dranken of medicijnen die u heeft gebruikt, vóór het begin van uw symptomen. U kunt ontdekken dat uw geliefde dieet frisdrank de boosdoener is achter uw urinaire problemen.

De cafeïne in sommige frisdranken kan een verhoogde urinelozing veroorzaken. (Afbeelding: kunst-mp / iStock / Getty Images)

Hoeveelheid frisdrank

Als u regelmatig light frisdrank drinkt, kunt u uw blaas overbelasten. Het strekt zich uit naar vloeistoffen die je drinkt, maar kan alleen zoveel bevatten. Als u meer eet dan uw blaas verdraagt, compenseert het door uw urinefrequentie te verhogen. In extreme gevallen kunt u last hebben van urine-incontinentie of urineverlies.

Cafeïne

Cafeïne komt van nature voor in 60 planten, die in veel commerciële producten worden gebruikt. Cafeïne zit in koffiebonen, theebladeren en cacaopeulen, die worden gebruikt om chocolade te maken. Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration consumeert ongeveer 80 procent van de volwassen Amerikanen dagelijks 200 milligram cafeïne. Dat staat gelijk aan één tot twee 5-ounce kopjes koffie en wordt beschouwd als matig cafeïnegebruik. Cafeïne zit ook in veel reguliere frisdrank en light frisdrank en het is aangetoond dat de urinefrequentie verhoogt omdat het de blaas stimuleert. Het vermogen om urinelozing te verhogen is de reden waarom fabrikanten van diuretica soms in hun producten opnemen.

Blaasirriterende middelen

Frequent urineren kan worden veroorzaakt door irriterende stoffen uit de blaas, en volgens Johns Hopkins Women's Centre for Pelvic Health is carbonatatie, zoals die in light frisdranken, zo'n irriterend. Je zult meer plassen na het drinken van een koolzuurhoudende light frisdrank dan je zou doen als je een niet-koolzuurhoudende drank dronk. Andere irriterende stoffen in de blaas omvatten kunstmatige zoetstoffen - gebruikt in alle light frisdranken - specerijen en zuren.

alternatieven

Als blijkt dat u lijdt aan een verhoogde urineproductie vanwege de light-frisdrank die u drinkt, schakel dan over naar andere dranken. Drink een verfrissend glas koud ijswater. Het lichaam is voor 66 procent water en heeft water nodig om de vochtbalans te behouden, waarbij de systemen van het lichaam synchroon werken en samenwerken. Vruchtensappen, hoewel soms hoog in suiker, zorgen voor vitaminen en voedingsstoffen die frisdrank niet. Als u light-frisdrank moet hebben, verminder dan hoeveel u drinkt of overschakelen op cafeïnevrije frisdranken met een dieet.