Veroorzaken vitaminetekorten vingernagel richels?
Nagels kunnen gezondheidsproblemen aangeven door hun uiterlijk. Nagelafwijkingen hebben vaak betrekking op de vorm, textuur, kleur en dikte van de nagels. Depressielijnen in vingernagels, ook wel bekend als beau-lijnen, treden op als gevolg van ondervoeding of een verwonding aan uw nagel. Andere mogelijke aandoeningen zijn koilonychia, leukonychia, vingernagel pitting en richels. Volgens Medline Plus kunnen een website van de National Institutes of Health, leverziekten, nierziekten en vitaminetekorten nagelafwijkingen veroorzaken, waaronder vingernagels. Neem contact op met een arts als uw nagels blauw, gekneveld of horizontaal geribbeld lijken of als u een witte kleur onder uw nagels ziet.
Verticale vingernagels
Randen van vingernagels zijn niet altijd een probleem voor de gezondheid. Er is een onderscheid tussen verticale en horizontale vingernagelruggen. Verticale ruggen zijn normaal en zijn geen teken van medische zorg. Ze strekken zich uit van de basis van uw vingernagel tot de punt in een uitgelijnde en ordelijke positionering. Ze lijken meer prominent met de leeftijd.
Horizontale vingernagel richels
Horizontale randen van vingernagels zijn meestal, maar niet altijd, een teken van een medische aandoening. Horizontale randen lopen van de ene kant naar de andere over de nagel. Randen met witte lijnen kunnen een teken zijn van arsenicumvergiftiging. Horizontale deuken, aan de andere kant, zijn een teken van sierlijke lijnen. Beau-lijnen ontstaan door ondervoeding, ongecontroleerde diabetes of circulatoire aandoeningen.
Vitaminetekorten
B-vitaminen zijn een groep vitamines met belangrijke functies, waaronder celgroei. Vitamine B-12 van het vitamine B-complex versterkt de nagelgroei; een tekort aan B-vitamines kan daarom vingernagels veroorzaken. IJzergebrek veroorzaakt ribbels in de vingernagels die meestal gepaard gaan met witte vlekken; Koilonychia is een aandoening geassocieerd met ijzertekort. Andere vitamines en mineralen die andere nagelafwijkingen veroorzaken zijn vitamine C, zink en calcium. Slechte opname van vitamines of een ongezond voedingspatroon leidt tot vitaminetekorten. Raadpleeg een arts als horizontale ruggen blijven bestaan of als u verkleuring opmerkt, zoals geelheid of groene nagels.
het voorkomen
Een uitgebalanceerd dieet met veel vitaminen, mineralen en eiwitten helpt bij het voorkomen van vingernagels. Eet regelmatig volkoren voedsel, groene groenten en fruit om de aanbevolen innameniveaus voor vitamines te bereiken. Overweeg supplementen als uw dieet bepaalde vitaminen en voedingsstoffen mist. Om nagelafwijkingen te voorkomen, mag u geen nagels kiezen of bijten. Clip nijnagels, houd de nagels kort en vermijd nagellak.
